А я люблю кальмара в любом виде, кроме сырого))) Салаты с ним вкусные, а в жареном виде, с лучком, вообще супер! Давно не покупала, дорого)

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
А шампиньоны мы на даче готовим на мангале на решетке. Сначала фаршируем сыром ( совсем немного), потом заворачиваем каждый шампиньон в бекон и на решетку. Вкуснятина получается!

Я пробовала кальмар с пастой есть - тоже не понравилось, креветки ближе как то... кальмар не мой продукт, как и мидии, их вообще терпеть не могу...
Вера, а ты считала калорийность шампиньоны с сыром и в беконе ? мне кажется это жесть, как калорийно и мега жирно...
Я шампиньоны или мариновала в соевом соусе и запекала на углях, или фаршировала фаршем мясным и на углях - там нормально , не жирно и не калорийно получается, и вкусно...

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Сегодня намучались с новым мангал-грилем - слишком много углей муж насыпал (размер другой - надо присноровиться) , слишком долго был очень сильный жар , часть продуктов чуть не сожгли, часть не допеклась (кета толстая), потом допекала в мульте.. в обещем новые размеры - и все сложно... но что то вкусно получилось, но опять же по другому все пропеклось и поджарилось...
Сейчас по тренила с миништангой в беседке на низ 35 минут ( на улице прекрасно), набадяжила себе прот и жду подругу в гости... посидим в беседке, давно не виделись...

Не считала. Я на даче калорийность не считаю))) 1 раз в неделю можно) А пара грибочков, больше я не съедаю, потому что ещё шашлыки и овощи, сильно на калорийность за день не повлияют!

Вес 65,8 кг (-1,7 кг от привеса)
Вчера 23000 шагов, силовая на низ 35 минут, кардио 20 минут.
Калорийность 1698 КК, Б 127, Ж 50, У 175.
Среднее держу на этой неделе 1900 кк в день.

Крууть у нас только подслащённый на каждом углу. Надо поискать может... просто хочется провереных фирм, а эти только сладкий предлагают... поищу кароч.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Тооочно
С водичкой спортики пъют бултык бултык баночкой. Закинул и побежал.
Мы тут: рецепти шмецепты

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:

Неудачно купила.
Хаас с пупырками в плане адекватного созревания надёжнее.
Твердые натирай на терке или блендери и прячь в еду. В салаты например. Типа, да, гуакамоле делать.

А это ты доголодалась уже просто.
То срыв у тебя был. Тут физиология включилась. Даже не знаю... попробуй 1 голодный день на 1400, просто что бы понять, но если припрёт то не додерживай этот день. Поешь. Просто выкинуло тебя из голодовки. Это надо обуздать. Снова голодовкой... не знаю обычно это как раз полноценным питанием решается. Поробуй чисто питаться какое-то время. Может искушения утихнут и жиры высоко держи даже до 100 не бойся. На 1900 в жир не пойдёт. Овощи. Надо больше...
Ты на скользком льду сейчас, но сама же вылетела. Неправильно то было продолжать сидеть на 1600 если вес стоит

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Резюме
Голодный день поробуй не идет не дожимай.
Ешь жирно но чисто
Если голодный день получился, можешь на следующий съесть больше и даже вредняшек.

Так по средней будет те же 1900. Это лучше так чередовать чем вылететь в статосферу и тупо отжирать. Ну или снова тупо голодать, что бы что?...

Вообще я не понимаю этой линейной калорийности 1700 каждый день. Дни разные и калорий надо по разному. Давай по средней ходить.

Точно ради них и чтобы набирать разнобразную клетчатку.
Ага бобы и грибы
Тофу тоже бобы если что
Едим только те что усваиваем и только 2 порции в неделю если совсем не любим.
Веганы едят 2 порции в день если что

Мне от чечевицы на второй день плохо с животом было уже))) одну порцию ела в день как гарнир.
Тофу лучше буду покупать, я его нормально перевариваю, хоть и безвкусный. Из него можно свой вкус создать

Ань,
Вера дело говорит. По уму. Главное не то какие они жирные (жесть мегажирные), а количество. Пару штук съел и побежал счастливый.
Твой акцент мало жиров откат много жиров...
Нет меж вами (тобой и жирами гармоничных отношений)

Temma
Клетчатку я набираю норму минимальную из авокадо и отрубей сейчас. Отруби ржаные, пшеничные, овсяные.
Из 400 г овощей почти нет клетчатки почему-то.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Для меня копчености- триггер, я не смогу мало съесть, меня на жорищще пробьёт. Я сосиски то с трудом одну в день ем и то не каждый день. Тоже с сырокопченой колбасой. Тоже с копчёной рыбой. Это очень вкусная еда для меня, не вижу смысла шампиньон обматывать беконом, я его лучше на хлеб положу , вкуснее будет)))

Добавлено спустя 38 секунд:
Да и насыщенных жиров у меня итак много в день сейчас.