Элен2010
неееее, я химией не занимаюсь!!!!

Бог с тобой! какая химия! Я про спорт говорю... А то глядя на твоего мужика в грязной рубахе можно подумать, что вы и бани-то не видели... не токо спортзала...

как считала?

Лен, я пока вообще ничего не хочу менять, а если и захочу, то уж точно это не будет спиртное
вон даже Дима не пьет

а ты от меда по утрам злишься?

Как как. По компу. Прикинь в среднем по интернету свои затраты. типа
скоко железо тянет... скоко ешь и получишь свою калорийность... организма в спячке...
да Боже упаси . Никогда. мне б с собой разобраться

и как это видно по мне?

Ды никак не видно.
Эт если прикинуть, что мне надо для 56кг 1800кк. Если добавить ФА, то куда как больше. Мои 3-х часовые в неделю занятия позволили поднять калорийность до 1900в день и держать вес. Это я просто сравнииваю с собой. У нас же параметры одинаковые. А так-то я и не знаю скоко ты портебляешь, может одного крема на тыщу калош ешь

Элен2010
ну если верить браслету то ,мне около 2000 можно кушать

я сто тыщ лет не ела шпроты. Не скажу, что я их люблю, но сегодня прям крышу сорвало . Ждали энергетика в гости, я бутеры делала. Вкусные, блин... или я давно консервов не едала...Пока все в пределах разумного - шпротами наелась, коридор пока с запасом. Токо вот ужин пока не придумала...

а ты?

не больше 1300

и еще ФА калорий на 500 в день...