Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Gilmour

Сладкира

Цитата:

А зачем мне это надо? Я 40 с хвостом лет прожила без этих определений и вроде ничего. Нет, не упрек, просто интересно.

Это не для тебя конкретно, это так - для интересующихся.
Если человек имеет алекситимию, сложность в определении чувств, то зачастую имеются и сложности с эмоциональной регуляцией. И зачастую этим "регулятором" выступает еда, и "сложные-непонятные алекситимику-пугающие эмоции, с которыми неизвестно что делать" - они просто заедаются.

Айлатана

Сладкира писал(а):

Когда я ему кричу "остановись! Мы не голодные! Это лишнее!" в ответ "Божественно вкусно! Повторить! Повторить! Повторить!" Какая это эмоция?

не-не, это не эмоция, это у тебя в голове.
спроси тогда: зачем повторить? что будет, когда ты получишь ещё еды?повторить этот божественный вкус - чтобы что?

и ещё подумалось: если вкус реально божественен, то повтора не хочется, хочется длить удовольствие от маленького кусочка, растягивать этот вкус, прочувствовать оттенки, а не стремиться запихнуть больше. в желудке нет вкусовых рецепторов.
что за страдающий ребенок сидит внутри тебя, и требует - чего? зачем - много??

пя.сы. Может ты реально мало ешь???

Сладкира

Молли По писал(а):

Впрочем, мой эмоциональный диапазон как у зубочистки (с) :-)

- "мне клево"; "мне беспокойно"; "все бесят". Усё

Вот я тоже такая же :hi_hi_hi:

только у меня не "все бесит" а "все в сад" :-)

tiagnitania73 писал(а):

Юль, а если вечером есть только то что хочется, медленно спокойно до полного удовлетворения, не считая калории

Вот так и буду сейчас делать. Пару недель. Интересно он испугается временных ограничений? :hi_hi_hi:

Elena Prekr. писал(а):

Запреты не прорабртаны?

Казалось что проработаны. Буду по новой.

Elena Prekr. писал(а):

Углеводная зависимость? Надо кето.

Нет у меня этой зависимости. Просто видимо раз в году нужно их пополнять. И на кето не пойду. Это на кремлевку похоже. Я на ней последние раз 5 худела, откаты потом неизбежны, проверено.

Элен2010

Сладкира писал(а):

Но ведь ее не достаточно определить ее , я так полагаю, еще и удовлетворить или чего там с ней сделать то надо? Что б она ушла как проблема. Как это сделать? Ты как ее выгоняла?

Проживала.
Определить что именно чувствуешь, прожить и отпустить.

Gilmour писал(а):

сложность в определении чувств, то зачастую имеются и сложности с эмоциональной регуляцией.

Если есть проблема, то надо её признать и начать решать. Нет проблемы-нет решения. Все просто.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Gilmour писал(а):

И зачастую этим "регулятором" выступает еда, и "сложные-непонятные алекситимику-пугающие эмоции, с которыми неизвестно что делать" - они просто заедаются

Хорошо, что не алкоголь :-)

Gilmour

Элен2010

Цитата:

Хорошо, что не алкоголь :-)

блин, это скоро станет моей расхожей фразой "У всех свои копинговые стратегии" :-)

Сладкира

Айлатана писал(а):

зачем повторить? что будет, когда ты получишь ещё еды?повторить этот божественный вкус - чтобы что?

Чтобы еще раз его почувствовать. Например, нравиться в море плавать, в горы ходить, на лыжах кататься, бегать, ты хочешь это повторить потому что нравиться. Тут именно вкус нравиться хочется повторить. В этом я этот момент поняла.

Айлатана писал(а):

если вкус реально божественен, то повтора не хочется, хочется длить удовольствие от маленького кусочка, растягивать этот вкус, прочувствовать оттенки, а не стремиться запихнуть больше

Именнно. Каждый кусочек тщательно смакуется, чувствуется каждая крошка и ингредиент , а растягиваем этот вкус повтором. И я ведь не мешками эту няму ем :hi_hi_hi:

И не обжираюсь до колобка, просто выше коридора и вне голода, лишка

Айлатана писал(а):

что за страдающий ребенок сидит внутри тебя, и требует - чего?

Gilmour

Кстати, об Алкохоле: у меня так и стоит подарочный набор из 10 ликеров по 20 мл. Я оттуда выем только сливочные ликеры - 5 шт :-)

На год хватит)
В общем, все понятно про мои отношения с алкоголем)

Добавлено спустя 59 секунд:
Сладкира

Цитата:

Именнно. Каждый кусочек тщательно смакуется, чувствуется каждая крошка и ингредиент , а растягиваем этот вкус повтором. И я ведь не мешками эту няму ем :hi_hi_hi:

И не обжираюсь до колобка, просто выше коридора и вне голода, лишка

дык в чем проблема сделать паузу и снова съесть то же самое? И еще, и еще? Хоть целый день ешь, но с паузой по голоду.

Сладкира

Элен2010 писал(а):

Проживала.
Определить что именно чувствуешь, прожить и отпустить.

Не понимаю как это. Я совсем видимо, полный пустотел с этим делом.

Элен2010 писал(а):

Хорошо, что не алкоголь

А чё не алкоголь то? И он бывает :hi_hi_hi:

Айлатана

Сладкира писал(а):

И я ведь не мешками эту няму ем И не обжираюсь до колобка, просто выше коридора и вне голода, лишка

тогда могу предложить только поискать удовольствия и удовлетворения - не в еде. :-):

Сладкира

Gilmour писал(а):

дык в чем проблема сделать паузу и снова съесть то же самое? И еще, и еще? Хоть целый день ешь, но с паузой по голоду.

Нет, не работает. "Надо прямо сейчас! Хочу сейчас, немедленно!"

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции