Odelle

Вайлет

Доброго утричка, красавицы

Как обычно ем, что хочу, но с огоаорочкой, из того, что есть в наличии, кушать уж совсем все, что душа позволит, нет такой возможности.
В моем случае ем все - это значит, что я не придерживаюсь никаких диетических канонов.

С утра смотрела фигурное катание под кофе и мороженку.
Затем все та же греча и все та же котлета.
На обед вареники с картошкой со сиетаной20% и растворимый кофе с молоком и сахаром. Варениками угостили - поэтому несовесмем понятно было, как рассчитать калорийность, посмотрела в инете взяла 200, думаю не сильно ошиблась, вареников было 200 гр _12 штук.
На ужин суп- рассольник, со сметаной и кусочком хлеба.
На перекусы - банан, мандаринка, яблоко , к чаю пару чайных ложек джема.
Итого за день1806 ккал.

С возвращением

Luchs
Оля , и тебя с возвращегием

Добрый вечер

О том, как я питалась этот день.
С утра греча разогретая на сковороде с маслом и яйцом - большая порция.
К обеду сделала салатик из пекинской капусты , моркови и яйца - целая большая тарелища , калорийностью 204 ккал , и вот я лёгким движением руки добавляю майонез и цена салатика сразу возрасла до 585 ккал ( это на весь объем).
Так что легенькие внешне салатики могут оказаться очень даже тяжеленькими . Но салат получился великолепный.
Сварила картошку (250 гр)с маслом(5гр) и салатик - очень вкусно получилось . Салат не весь, когечно, съела , поделилась с домашними.
Забыла с вечера достать из морзилки курицу, поэтому с утра получилась вот такая яичная диета.
На ужин подарила на скороде приличный кусок куриного филе, съела безо всего, постоянно одну курицу, очень вкусно и сочно получилось.
На перекусы - яблоки , джем пару чайных ложек к чаю, мороженое , сухарики.
Итого: 1815 ккал.
Я сыта, но если бы не ограничения, могла бы ещё жеваться и жеваться.

Информер не меняется , сейчас я на подсчете , и увы уже не 87, 5 , а больше. Я не встаю на весы - мне страшно и стрёмно, я не готова к истине. И́ это после успешного снижения и удержания, причем разьелась я не за полгода без контроля , а буквально за последние пару месяцев просто разнесло, одежда таже , но она стала очень плотно, и пузцо над джинсами вываливается . Я даже первое время уговаривала себя- это толстые зимние колготки- вот одену эти джинсы летом - будет самое то . Трудно даже обьяснить, что происходит , но это как алкоглизм, как наркомания - ешь и не можешь остановится . Да уж , пищевая зависимость - это тяжялая проблема. Кому-то то приходится по-жизни принимать лекарственные препараты , а мое лечение - это постоянный контроль посредством взвешивания и подсчёта , а ведь ещё летом я была почти что уверенна, что мне удастся удержаться . Но сейчас буду стараться точно, из- за хроматы , вся тяжесть веса приходится на здоровую ногу, таз начало перекрашивать, и здоровая сторона стала болеть, даже если пройдусь в течение часа . А я все - таки верю, что могу восстановиться и ходить нормально . Лишний вес, безусловно здесь играет большую роль, так что пусть я расслабилась , но не сдалась.

Вайлет, привет! Держись, а взвешиваться нужно все же! Пусть это тяжелая, но правда, которую надо принять и с ней работать. Не унывай!

Odelle
Почему ты решила, что я унываю?
Я не унывала даже тогда, когда лежала и не пошла пошевелить ничем ниже пояса , когда сидела в инвалидной коляске. А взешиватьчя не буду , для меня и так все понятно, а напоказ свой вес выставлять мне не особо нужно, из за отвесиков приветствовать в 100 грамм ежедневных я вообще никогда не рефлексировпла . Мне важно похудеть , а не факт того сколько я буду весить . А если я буду считать вес того, что ем, и рассчитывать , то точно похудею , это уже проверено . Даже сейчас неделю на подсчете , начал живот хоть не много вваливается и появилось чувство голода. Так что мне какие то критерии как вес и ИМТ - это вторично ,важно, как ты себя чувствуешь и ощущаешь, а средство достижения я выбрала для себя.

В общем внешний вид убедительней всяких весов, верхнее фото - декабрь 2016, второе только что даже спецом платье то же одела и позу.

Вес это правда вторично. Главное объемы и общее самочувствие. Просто отвесики даже в 100 гр. мотивируют. Но это вообще необязательно, так что можешь просто продолжать делать то что тебе удобнее и приятнее. Удачи в достижении цели)