anna_8008

Приветик, Анютка!
Как самочухание после вчерашнего? Прошли бедра?

Ох, девочки, как вас хватает на тренировки? Я прихожу в 7 домой, пока убрала-приготовила-приняла душ 2-3 часа проходит, а потом мне уже ничего не хочется, устаю. Витаминов, что ли, пожрать каких.

anastasia_diz

Приветули!!!
Не...,попец побаливает,ноги тоже...Не так критично,конечно, как сначала после Синди (на унитаз сесть не могла... ),когда мышцы вообще нулевые были....Но на приседы глубокие и выпады я ещё сегодня не рискну...,обойдусь степпером и на пресс упрами...
Хотя... ....,это ж дело такое----если разогреюсь и накатит...,то могу ещё чего-нить сообразить....

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
farka

Приветик,Катюш!!!
Ну...,тут самое главное начать...,а потом оно затягивает очень сильно....И важно знать для чего оно тебе надо....
Попробуй на выходных...,а потом будешь по желанию смотреть---добавлять в будни что-то или нет...

anna_8008
я думаю, может если я вечером не могу, попробовать вставать не в 7 утра, а в 6 раньше получалось, когда студенткой была, ходила по утрам бегать

farka

Попробуй...
Для меня это подвиг большой...,поэтому я лучше вечерком,когда все дела переделала...Но я же не работаю,в декрете пока...
Для тебя,думаю,это будет лучший вариант...Тем более утренние занятия на голодный желудок---более продуктивные в плане жиросжигания...
И витамины тоже обязательно попей...Я с самого начала принимаю,с перерывами,конечно...А счас ещё весенний авитаминоз...

farka

Я думаю, что надо обязательно. Витамины при больших нагрузках, еще и в весенний период просто необходимы.
Плюс, думаю, как втянешься, обмен веществ разгонится, будет полегче. Первые дни тяжеловато, а потом организму понравится.
Но какие-нибудь витаминчики нужны.

Тоже уже не дождусь мая, чтобы попробовать побегать...
Утром хорошо бегать, кардио хорошо будет жиры топить... Да и хочется выносливость увеличить, сердце потренировать.

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
anna_8008

Я тоже занимаюсь вечером. А как приеду к мужу, надо будет днем, перед тем как придет с работы. Пока не найду работу во всяком случае. Смотрела вчера Леонардо - представила, как буду выглядеть при некоторых па... Решила, что первые месяцы ему эту картину лучше не видеть

Анюта и девочки приветик

Всем ВЕСЕННЕГО настроения

anastasia_diz

Я сначала своего тоже стеснялась,на кухню выгоняла...,а потом привыкла...
Но...,вот если с Майклз заниматься,то выгоню всех,чтоб не сбивали...Когда трудно...,это так раздражает...

У меня главный зритель---сынулик...С дочкой не хочет на кухне гулять...Так сначала ещё смотрит в кроватке ,в игрушки играет...,потом,когда начинается самая жара---психует,орёт и игрушки свои в меня кидает....
Вот это действительно экстремальные тренировки!!!

Добавлено спустя 55 секунд:
ltska

Приветик, Танюшка!!!
Молодчина,что с нами регулярно!!!
Тебе тоже позитивного денёчка!!!

anna_8008

Ого, действительно. Мало кто тренируется под обстрелом. Зато какая отдача делу!!! Вот это - я понимаю - идейный человек!!!!

А у нас тут, благо, дом большой. Мы с мамой в гостиную сваливаем, а папа остается у них в спальне смотреть ТВ и бороться с диваном... Вчера попробовали тренироваться в спальне - вдвоем не поместились, я чуть телек не разбила, так усердно ногами размахивала. Ноги стали высоко подниматься легко, так теперь надо вдвое больше свободного пространства

Добавлено спустя 43 секунды:
ltska

Приветик, хорошего дня!

anastasia_diz

Да...,пространства и мне маловато...
Когда выпады делаю и махи ногами---боюсь что-нибудь не разбить...
Один раз так усердно разогревала руки махами,что сынулику по лбу треснула...Счас сделала перестановку...,так он у меня в более защищённом месте наблюдает....
Ещё у него счас лучшая игрушка---мои гантельки по пол кило...(не знаю...,чего я их вообще покупала???)...