Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Криста

Масюша
:-)

ага, я в читтинг заела горбуню вяленую дынькой, и отёков не было :-)

Kisura66

Масюша
привет,я с вами на мороженном худеть буду :-)

Вот тебе еще одна диета:
ДИЕТА С МОРОЖЕНЫМ

Завтрак – 300-350 калорий

1. Порция мюсли с соком или овсяная каша на воде, 1 яблоко.

2. Чай или кофе, несладкий или с заменителем сахара.

3. Порция мороженого. Под порцией в данном случае подразумевается 100-150 граммов мороженого. Это либо эскимо размером с ладонь, либо ? стакана, либо шарик мороженого размером с теннисный мяч.

Обед – 400-500 калорий

1. 200 г супа из гороха или фасоли, 100 г хлеба.

2. 100 г салата из яиц или кальмаров с овощами с 1 столовой ложкой низкожирного майонеза.

3. 1 стакан сока.

4. Порция мороженого.

Ужин – 350-400 калорий

1. 100 г отварной рыбы или мяса с таким же количеством риса или макарон.

2. 100 г овощного салата с заправкой из 0,5 столовой ложки оливкового масла.

3. Порция мороженого.

svez-tatyana

Масюша

Спасибо,ты настоящий друг. Как раз в точку. И запоры есть и кишечник плохо работает наверное даже вообще не работает, если в одно место хожу только тогда когда выпью слабительного. Вот сегодня уже приняла. :-)