у меня это первое похудение, всегда жила без лишних кг, ничего не считала, интуитивно знала, что есть и сколько.. набирала медленно по 10 кг в год на протяжении 4 лет или 5 - не суть.. когда спохватилась и решила что-то делать, пошла в бассейн, еду не трогала, что-то слетело, снова вернулось.. попался в Инсте мальчишечка, 3-х недельный ПП марафончик, подкупил своим мальчишьим подходом, набор продуктов был отличный, меню давал каждый день, это были простые блюда, легко приготавливаемые, легко считаемые и вкусные (практично и вкусно-быстро, все как люблю).. прошла марафон, поняла принципы, потеряла 3,5 кг, и было мне самое главное не голодно совсем, решила еще 21 день повторить, вот тебе 1,5 месяца, еще 3 кг ушло.. когда сбился цикл я дама предклимакса была, гормональное равновесии шаткое, быстро пулю в лоб получила), решила посчитать, что я там ем, появился в моей жизни Калоризатор, посчитала, ужаснулась: 1100 ккал и 40 гр жиров при положенных 2600 или больше, и всего минус 6,5 кг, Карл.. тогда эта запись и родилась вместе с выстраданным "без фанатизма" ... И просто счастье мое, что тогда здесь еще был Койот, много чего у него между строк вычитала. Гранита тоже учиталась. Так что мне повезло, что именно Калоризатор мне подвернулся и, что вовремя по башке стукнуло и не успела сильно себе навредить. После того случая не прохожу никаких марафонов и боюсь низкой калорийности... Страхи ж должны работать на нас