Удачи.

С Новым годом, мои дорогие !!! Счастья и здоровья вам , ну и стройности, конечно. Я не на форуме, но это не значит , что я не в строю.
Если , честно , надоело постоянные дрязги и оскарбления , хотя иногда бывает прикольно
Девочки , люблю вас всех , всем красоты и здоровья и понимания друг друга . Те выводы, которые я сделала для себя я сделала и это мой личный путь.
И девчонки 30+ и 40+ хватит спорить , 30 летние поймут только, когда сами столкнуться с определенными проблемами в определенном возрасте , да это точно , в 35 я была стройная , в 40 полна шарма , а в 45 увы полна проблем , которые стараюсь решать.
Всем мира и добра , всех целую, всем удачи!!!

Здравствуйте, дорогие мои.
Ну что сказать, все мои потуги питаться без подсчета провалились, первое время я ещё держалась, а потом опять пошло неконтролируемое обжорство.
Поэтому подсчётам быть в моей жизни, на подсчете я худела и удерживалась больше года.
Ем все, просто совсем без ограничений в продуктах, что хочу - то и ем в общем.Контролирую лишь дневную калорийность. Так же как и прошлый раз установила себе 1800, и хоть начала себя немножко голодной ощущать.)) По Бжу не высчитываю, просто смотрю, что получается. Сегодня к примеру ела салат из всяких овощей заправленный

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Майонезом и куриную грудку, так вот майонезная заправка потянула больше, чем сам салат и курица, но все посчитано, так что могу себе позволить, если хочу.
Дочь купила на меня пироженку сегодня , я ее есть не стала так как по калориям уже не входила . А вот завтра утром с удовольствием, с коыейком. И меню на завтра набросала уже , там пмимо пироженку ещё 4 приема пищи и перекус и все это на 1800. Ну в общем, как обычно, голодной я не останусь. ))

Привет, Ириночка! Молодец, что к себе в дневник заглянула! Пиши по-чаще...

Вайлет, привет! Очень рада что ты написала у себя! Молодец, так держать)

Приветы
С возвращением в ряды стройности

Молодец, Иринка, что опять в строю!!!!!

Добрый вечер, Милые девочки

О том, как я отъела этот день.

Сегодня с утра съела пироженку с кофе - потянуло на 350 калорий, ням-нямка

Затем был супчик из индейки с вермишелькой и кусочек хлеба - на 154 ккал.

Обедец - вот тут я постаралась, наделала куриных котлет и забыла их посолить, поняла это, когда ела,пришлось малость кетчупом помазать, чтобы съедобно было. Котлетки те были жареные до корочки.
И вполне ппшная греча, положила столько, что с тарелки чуть не выпадывало, 2 котлеты, мног-много гречи, огурец -помидор все это на 650 ккал. Съесть все не смогла - ну то есть 2 котлеты, даже не соленые влегкую, огурцы и помидоры , а гречу просто доесть не могла -объелась.

В перекусы были чай с апельсигновым джемом - 110 ккал и фрукты на 143 ккал.
Для тех, кто несчитает 2 маленькие чайные ложечки джема - это целые 40 грамм и 110 ккал, а так не считая сколько таких ложечек можно с чаем сьесть? Вот тебе и неучтенка.

На ужин доела гречу и еще одну котлету.

Итого за день получилось: 1584 ккал , даже сама не поверила , я сыта и удовлетворена, так как и котлетки и фруктики и джемчик и тортик.

Сегодня ходила на гимнастику , на гимнастики я не ходила уже давно и решила начать с той, что попроще - глазная с элиментами шейной. У меня устало все, кроме глаз, еле до дома дошла

Вайлет, как ты хорошо пишешь и меню отличное!) Рада, что ты вернулась)