Итак, пора вводить второй этап (первый, впрочем, должен закрепляться ежедневно и , пожалуй, нужны послабления - например: раз в месяц я ем 100 гр конфет).
Этап такой - я не ем полноценно на ночь, даже если работаю, взамен - 2,5% кефир (не йогурт), к сожалению - без фруктов.

Разбежались мои Молодчинки, то золовки, то случайности.
Ну что ж - буда сама держаться, мне нельзя, я вчера через час после полноценного обеда захотела сильно сжевать еще порцию - что мужик прям, работающий на морозе и сдерживалась стиснув зубы и губы - Надя, твердила я себе, это не ты, это таблетки твои жрать хотят, но селяви такова, что пришлось печь маффины и с кефиром (такая няма) их приговорила, вечером я хотела есть уже не от голода а так - побаловаться (муж то на работку уехал), но я сказала себе - есть кефир .... утром ела куру с гречей и порцию взяла женскую, что я как тот мужик то ем. Пора менять привычки - возраст, однако, не семнадцать.

Стою, даже с учетом кефира

Прочитала Бориса Петрова "Нация фастфуда.Reload".
Про порции в Макдональдсе там тоже есть и про ожирение и про химию.
Про разницу детских порций в таких то годах и нынешних - зацепило. Особенно в сравнении с темпами ожирения.
Я не ем в Макдональдсе, но живу во времена пищевого изобилия - как ни крути, а приходится бороться с соблазнами .
Химия вкусна - этого у неё не отнимешь.

Далее славненько читается Вайль, скачала и Гинзбурга.
Сын пошел путем сокращения порций (вот счастливец, он пока что не заедает свои проблемы или они не кажутся ему такими уж масштабными), терпеливо ест перловку и гречку, не несет домой конфеты - у мамы от них попа растет. Можно сказать, что по части целеустремленности в снижении веса он лидирует, ну и соответственно - стройный, хотя генетика располагающая к набору. Интересна мне его мотивация - но я пока не нащупала её. Надо бы поговорить. Поняла только, что он разделяет пищу на тяжелую и легкую и как то чувствует - когда ему пора, а когда не пора брать тарелку , еще что интересное проскользнуло у него про еду - я пропустила, голова была забита другим - не вслушалась, а переспроси его - он и не вспомнит.
Пора учится у своих детей, пора.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Впрочем - отвес был (кефир то на ночь) 600 грамм - приятственно, но такая мелочь

Vladimirovna
600 гр. мелочь???? Ну знаете ли, мадам, вы действительно максималистка!
Насчет мотивации у сына, я конечно могу ошибаться, но мне кажется, что в таком возрасте у них у всех мотивация одна: хорошо выглядеть перед девочками и нравиться им.

Точно было не про девочек.
...
Надюш, а ведь они и не идеализируют их сейчас.
В любом случае - у него получается.

да, девочки перестали быть слабым полом и вообще... как-то сместились точки восприятия.
Все чаще - равнозначный сексуальный партнер.

Которых пробуют - имела сегодня беседу с родственником чуть старше Валеры.
Но, говорят, невозможно без пробы гармонию найти..., а в глазах - тоскааа.

Читаю о правильном питании и снова узнаю "Северного оленя"