Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 ноя 2025, 11:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 375, 376, 377, 378, 379, 380, 381 ... 927  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2014, 19:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
anna_8008 писал(а):
to_strive

Вот я заметила...,что раньше меня упражнения на пресс больше вдохновляли....Выпады разные,приседания я очень сильно избегала...А счас---наоборот совершенно...---мышцы чувствую окрепли и нету уже страха этого....,а пресс качать даже не хочу...,потому что без толку всё равно его закачивать до смерти....Мне массаж даже больше помогает...
А вот ножки с Майклз очень понравилось напрягать...Правда,некоторые упражнения,которые с гантелями совмещены---тяжеловаты...,потому что гантели не по 1.5 кг (как она советует),а по 2 кг---тяжесть чувствуется хорошо!!!
Ничего---будем совершенствоваться....
Сосуды мои расширились и голову даже отпустило на время...


Кстати, я тоже только прессом и занималась. Интересно, откуда пошла эта любовь качать пресс?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2014, 21:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
Анюта, тоже скачала себе проблемные зоны Джилиан. Попробую завтра. Если что - присоединюсь к тебе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2014, 21:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Ты знаешь...,у меня после вчерашнего реально болят непроработанные мышцы...Ощущения классные!!!
Хочется ещё ....,но сегодня выходной по спорту...Завтра сразу из-за боли не рискну Джиллиан...,поэтому "Голливудский тренер" на бёдра попробую...Пчёлка давно советовала...Сравню заодно... :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2014, 21:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
Давай :) Расскажешь ощущения.
Я решила по максимуму разнообразить тренировки, буду выбирать то, что нравится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2014, 21:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Сегодня ходила гулять и зашла к себе на работу...Девочка там как раз начала ПП и по Синди,вроде заниматься тоже...
Ну...,я интереса ради и спросила---продолжает она тренькаться??? Ответ меня убил---она занималась один раз неделю так точно назад...,и пока у неё всё болит---ждёт,что пройдёт боль...И вообще от тренировок забиваются какие-то мышцы (так ей парень разъяснил... :kli_ny: ) и их можно сильно перекачать....(ага выпадами и гантельками по 2 кг.... :kli_ny: )
ТУТ Я РУХНУЛА ПОД ПРИЛАВОК!!! :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
Причём,доказывает мне это кровь из носу...,что не переубедить человека...Да...,я особо и не пыталась... :nez-nayu: Просто---это отговорка ,чтобы не делать ничего...

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
anastasia_diz

Расскажу обязательно....,осталось только осилить с мышцами моими болючими...Я ж неделю не собираюсь ждать..,пока боль не пройдёт...,как подружка моя... :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 00:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
anna_8008

Да уж. У каждого свое видение ;;-)))
Но я думаю, если она интересуется, то скоро найдет информацию. Ведь от великих мастеров, гуру, такая информация всегда воспринимается более убедительно. Правда, если человек открыт восприятию.

Посмотрела Леонардо. Заразил он меня своей энергией. Попробую завтра прокачать свой бум-бум :-) Жаль только, что по-английски. Придется присматриваться все время. Или выучить язык.

У меня, кстати, бедра при занятиях болят до сих пор после Куркуриной. Так не чувствую, а как начинаю заниматься - так ощущаю. И в левой ягодице почему-то дикие спазмы. У Брина услышала, что можно принимать как добавку Аспаркам, я его когда-то пила от судорог при приеме сильного мочегонного. Насыщает калием и магнием. Думаю попробовать, может, полегчает

Ждать можно месяцами. Сегодня болят мышцы, завтра голова, послезавтра КД, потом еще что. Как говорят: "Тот, кто хочет, ищет возможности, кто не хочет,- оправдания".

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 00:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
А у меня что-то к вечеру ещё больше заболело всё... :kli_ny: Может завтра на бёдра сильно не буду нагрузку давать...,а на степпере разогреюсь да пресс по "Голливуд.тренеру" сделаю... :nez-nayu:
А ты,давай, качай бум-бум... :-) ,расскажешь про очучения потом...И про Майклз когда попробуешь...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 07:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Привет Анютка!))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 1601
Изображений: 7
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 451

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Привет! С позеленением тебя! Так держать! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Nysa

Приветульки!!! :pri_vet:-:

Чиз

:-|-: Приветик, Натусик!!!
Спасибочки!!! :ki_ss:
Жду только тебя....,подтягивайся... :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 375, 376, 377, 378, 379, 380, 381 ... 927  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dolmena, FlyFlo, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, MetaExternalAgentBot, Na2sja, Outbreak, Oxanka 1, SentiBot, Sergius, TrendictionBot, YandexBot, Люююдмила, Натали3456, ТатьянаСЕВЕР


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB