Вау, что я у Джой прочитала:
"Последние 1.5 месяца я придерживалась НКД (1200 - 1600 ккал.), в результате чего потеряла около 6.5 кг. На данный момент наблюдается снижение темпов потери веса, т.е. обмен веществ в организме я, по-видимому, затормозила. (Где была моя башка, когда я переходила на НКД! )."
Оказалась не ведьма совсем, даже немножко обидно

Итог апреля скромный, но поступательный, -1,2 кг. Цель на май - 1,5 кг. Ушли еще объемы. Калории до 1750 довести хочу, держать угли и повышать белок. Как обычно.
Надо постараться не жаловаться и не истерить, довериться пути и получать наслаждение от весны, облегченного тела и полезной еды.
Темма написала, что каждый месяц на форуме вой на луну происходит - привесы-отвесы... Юля, спасибо, что читаешь меня спокойно и стабилизируешь или нейтрализуешь настроенческие перепады.
По срокам планирую все лето до сентября включительно снижать вес, двигаться. В августе начну разгон наверное. Но если повышать буду на этой неделе калории, значит уже сейчас

Olga-Volga
Оля, поздравляю с результатами! Хоть они маленькие, но есть, а самое главное вес удерживается и объемы уходят! Умничка!
Калории повышай, не бойся, у тебя хорошая мышечная масса, раз 2 мин можешь в планке стоять, а движухи с огородом прибавиться, а там и заготовки на зиму! Я в тебя верю!
А истерить как раз полезно, тем более в дневничках, нам стройнеющим как раз нельзя в себе плохии эмоции накапливать, а дневничок тут выручалочка, инструмент для сброса негатива, а друзья поддержат добрым словом, а то и нужным советом!

А ты тоже на луну воешь. Ну тут и погромче тебя имеются волчицы
Я одна из них к стати

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:

У меня на тебя планы на август и даже чуть раньше.
Хочу на удержание (меня научат ). Целый июль будут учить, ну или около него. Кароч, буду знать, были бы силы делать.
Мы ж с тобой в похожем весе с похожими тараканами. Предлагаю поженить их в середине лета и пусть мигрируют, а мы с тобой выйдем на поддержку по калориям и бросим новый челенж. Ну скажем до Нового года в своем весе. Не сбрасывать и не набирать. Считать люто, спортить по нарастающей, стремиться к прекрасным формам подтягивая кожу яростно.
Как тебе такое?

Юля, я бы тоже поучаствовала в таком челенже, который год осенью-зимой набираю

Классный челлендж. В деле

Девченки вы не сбрасывать вес. Не набирать конечно, но и не сбрасывать...
Ну все сделаем значит
Проекта пока нет, но намеренья озвучены. Значит и проект появиться. Осталось досбрасывать то, что лишнее до июля, а там будем виноград с арбузиками лопать и дынькой заедать. В приделах калолража поддержки естественно

Движение воды туда-сюда в приделах двух кг не считается, но в результате все должно возращаться к исходному весу, который нарисуется в июле. Ну как-то так

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
LoRicky
Помню когда мы с тобой познакомились, я думала какая худенькая девочка 68 кг. Вот бы мне так весить. Ты не в ту сторону ко мне навстречу подвинула, давай возвращайся и пошагаем в ногу.

Temma
любофф моя, я же с тобой хоть в разведку, так как ты вумно все делаешь, а я так перегружена, нет ресурсов все читать-смотреть. ОООчень актуально и нужно.
Кста, уже начала яростно работать над кожей. Купила щетку, массируюсь уже пару недель, начала втирать масла Doterra - Slim and sassy внутрь пью и масло грейпфрута втираю, плюс есть отдельная бутылочка от растяжек, мажу животик.
А можно еще по килошке будет скидывать? Или цигель-цигель вес стоять должен? Вдруг еще захочется пару кг спихнуть с себя

Ох, ни че себе! а там я уже была потолстевшая
А если серьезно! Юль, че-то пока не получается срезать калорийность слишком в реале все сложно держать дефицит не могу, срываюсь вечером раскручиваю пока физуху, потихоньку получается
Мой секрет успеха прост: регулярная ФА+1800 кк! Вот пока стремлюсь к этой формуле. Может к отпуску и получиться вернуть свой отпускной вес 68 кг

LoRicky
В праздники это тяжело все.

Продержишся со мной до НГ а там скидывай хоть за праздничным столом.
Оль ни я ни ты ни разу нормально на осознании не удерживали. Ну давай попробуем этот опыт. По уму что, б - не откать и не набрать.
Диетить потом всегда можно будет вновь.