Текущее время: 22 июн 2025, 21:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 375, 376, 377, 378, 379, 380, 381 ... 435  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 19:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
лайна писал(а):
а лазанья не сухая вышла? Ты воду добавляла? А откуда перебор по жирам, много сыра?

Нет, не сухая :-):
Воду никуда не добавляла. А куда надо было воду добавить? :du_ma_et:
Перебор по жирам вышел потому что я добавила 10 грамм сливочного масла, когда тушила фарш (это 60 ккал) и листы (готовые) я смазывала целым яйцом, когда уже укладывала слои (это ещё 90 ккал). Вот и получился перебор. Хотя и без этих ингредиентов вполне можно обойтись. Ну и в итоге такая вот порция будет где-то на 500 с небольшим ккал. Вполне себе годный обед получается :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 20:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица писал(а):
лайна писал(а):
а лазанья не сухая вышла? Ты воду добавляла? А откуда перебор по жирам, много сыра?

Нет, не сухая :-):
Воду никуда не добавляла. А куда надо было воду добавить? :du_ma_et:
Перебор по жирам вышел потому что я добавила 10 грамм сливочного масла, когда тушила фарш (это 60 ккал) и листы (готовые) я смазывала целым яйцом, когда уже укладывала слои (это ещё 90 ккал). Вот и получился перебор. Хотя и без этих ингредиентов вполне можно обойтись. Ну и в итоге такая вот порция будет где-то на 500 с небольшим ккал. Вполне себе годный обед получается :-):

Я два раза готовила лазанью, правда по классическому рецепту, с болоньезе и бешамелем :-) , и так, что бешамель покрывал листы полностью, при этом не было ощущения лишнего соуса. Ну, а раз соус нельзя, надо как-то добиться чтобы листы не высохли в духовке, вот и подумала, может воды долить...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 22:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Ну, а раз соус нельзя, надо как-то добиться чтобы листы не высохли в духовке, вот и подумала, может воды долить...

У меня была мысль взять сливки 10%, развести их с водой и залить, но потом чет передумала :-):
В принципе, у меня сам фарш получился достаточно "сочный", поэтому лазанья сухой не была.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 22:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Девчонки, которые мои, кто давно мне контрольки свои не сообщал - быстро исправили ситуацию! :a_g_a:
А то я уже и не ведаю, кто у меня там худеет, а кто уже давно толстеть начал по-тихому :-)

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 11:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Доброе утро, ведьмочки :-):
Динка меня заразила своими бутерами на завтрак и я решила тоже не заморачиваться.
300 ккал - кофе с молоком, бутеры из бородинского хлеба с маслом и икрой, с брынзой и паштетом.
Чуть позже сделаю второй завтрак и ударю по белкам :a_g_a:

Изображение

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 13:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
По моим наблюдениям, поклонников платить за советы и помощь, явно уменьшилось. :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 13:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Плохо наблюдаете

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 13:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 453
Изображений: 1
Откуда: Московская область. Щёлково
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 155

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (6)
edvard911 писал(а):
НЕдиетчица
По моим наблюдениям, поклонников платить за советы и помощь, явно уменьшилось. :-)


С пропорциональным увеличением их в личке ::yaz-yk:

felice_cuerpo
Интересно, чей это клон? :mi_ga_et: 23 дня на форуме и 2 сообщения: Марине и Койоту)))
Блин, параноиком скоро стану с этим "делением на молекулы отдельных индивидуумов "

_________________
Сюда складываю любимые рецепты
ещё рецепты и всякая всячина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 14:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
laguna
laguna писал(а):
Интересно, чей это клон?

Мирные люди? :-)

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 15:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
edvard911, да, Вы правы. Ещё немного и я начну голодать :-(

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 375, 376, 377, 378, 379, 380, 381 ... 435  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Айнур Бимендина, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB