Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 01:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 375, 376, 377, 378, 379, 380, 381 ... 435  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 19:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
лайна писал(а):
а лазанья не сухая вышла? Ты воду добавляла? А откуда перебор по жирам, много сыра?

Нет, не сухая :-):
Воду никуда не добавляла. А куда надо было воду добавить? :du_ma_et:
Перебор по жирам вышел потому что я добавила 10 грамм сливочного масла, когда тушила фарш (это 60 ккал) и листы (готовые) я смазывала целым яйцом, когда уже укладывала слои (это ещё 90 ккал). Вот и получился перебор. Хотя и без этих ингредиентов вполне можно обойтись. Ну и в итоге такая вот порция будет где-то на 500 с небольшим ккал. Вполне себе годный обед получается :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 20:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица писал(а):
лайна писал(а):
а лазанья не сухая вышла? Ты воду добавляла? А откуда перебор по жирам, много сыра?

Нет, не сухая :-):
Воду никуда не добавляла. А куда надо было воду добавить? :du_ma_et:
Перебор по жирам вышел потому что я добавила 10 грамм сливочного масла, когда тушила фарш (это 60 ккал) и листы (готовые) я смазывала целым яйцом, когда уже укладывала слои (это ещё 90 ккал). Вот и получился перебор. Хотя и без этих ингредиентов вполне можно обойтись. Ну и в итоге такая вот порция будет где-то на 500 с небольшим ккал. Вполне себе годный обед получается :-):

Я два раза готовила лазанью, правда по классическому рецепту, с болоньезе и бешамелем :-) , и так, что бешамель покрывал листы полностью, при этом не было ощущения лишнего соуса. Ну, а раз соус нельзя, надо как-то добиться чтобы листы не высохли в духовке, вот и подумала, может воды долить...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 22:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Ну, а раз соус нельзя, надо как-то добиться чтобы листы не высохли в духовке, вот и подумала, может воды долить...

У меня была мысль взять сливки 10%, развести их с водой и залить, но потом чет передумала :-):
В принципе, у меня сам фарш получился достаточно "сочный", поэтому лазанья сухой не была.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 22:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Девчонки, которые мои, кто давно мне контрольки свои не сообщал - быстро исправили ситуацию! :a_g_a:
А то я уже и не ведаю, кто у меня там худеет, а кто уже давно толстеть начал по-тихому :-)

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 11:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Доброе утро, ведьмочки :-):
Динка меня заразила своими бутерами на завтрак и я решила тоже не заморачиваться.
300 ккал - кофе с молоком, бутеры из бородинского хлеба с маслом и икрой, с брынзой и паштетом.
Чуть позже сделаю второй завтрак и ударю по белкам :a_g_a:

Изображение

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 13:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
По моим наблюдениям, поклонников платить за советы и помощь, явно уменьшилось. :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 13:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Плохо наблюдаете

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 13:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 453
Изображений: 1
Откуда: Московская область. Щёлково
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 155

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (6)
edvard911 писал(а):
НЕдиетчица
По моим наблюдениям, поклонников платить за советы и помощь, явно уменьшилось. :-)


С пропорциональным увеличением их в личке ::yaz-yk:

felice_cuerpo
Интересно, чей это клон? :mi_ga_et: 23 дня на форуме и 2 сообщения: Марине и Койоту)))
Блин, параноиком скоро стану с этим "делением на молекулы отдельных индивидуумов "

_________________
Сюда складываю любимые рецепты
ещё рецепты и всякая всячина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 14:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
laguna
laguna писал(а):
Интересно, чей это клон?

Мирные люди? :-)

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 15:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
edvard911, да, Вы правы. Ещё немного и я начну голодать :-(

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 375, 376, 377, 378, 379, 380, 381 ... 435  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, rainbow-2, salsa-timba, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Зая78, Тыгыдык, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB