привет,спортсменам Ленчик,молодец! Буду брать с тебя пример

Можно рецептик. ?

Я бы наоборот стеснялась накачанных мальчиков:) На фоне накачанных и фигуристых девочек выгляжу, наверное, смешной.

А то, что железа в Леди мало, меня вообще мало волнует. Мне для начала и три-четыре тренажера хватит.

Вот на беговую дорожку первый раз в жизни стала. Девушка мне включила ее, а я от неожиданности громко ойкнула и чуть не слетела с нее
Вовремя за поручни схватилась.


CaptainKat
Привет, Катюша!


Маргоша65
Вечером напишу обязательно. А то в магазин идти надо, а я никак от компьютера не оторвусь)

А чего стесняться то...
Накачанных мальчиков в зале не интересует ничего кроме штанги и гантелей и своего отражения-правильно ли он делает...
Это девушки по сторонам смотрят и себя с кем то сравнивают...
А мальчики упражнения делают до гримас от боли)))и им пофиг что вокруг творится)))
Хотя могут любезно подсказать или подбодрить)))
От деушек этого фиг дождешься

Плов с кабачками.

В большой кастрюле на растительном масле слегка обжарить лук, потом добавить туда морковку, потом цветную капусту, потом нашинкованную обычную капусту.
Пока это все обжаривается, нарезать кабачки (я брала два больших, кожицу не срезала). Добавить в кастрюлю нарезанные кабачки. Обжаривать, перемешивая.
Потом добавить стакан промытого риса, стакан воды. И тушить до готовности. В процессе посолить, добавить полстакана томатного острого соуса.
Я брала соус "шашлычный".

""""""""""""""""""""""""""
У нас сейчас кабачков полно, и они дешевые.

Елена.Премудрая
Вкусная штука! Я такое в мультиварке варю. И не обязательно с рисом - туда нормально и пшеничная крупа встраивается, и гречка, и пшено. Горох/фасоль/перловку тоже можно, но их замочить заранее надо.
Или, как вариант, вместо риса - картошки немного, тогда рагу получится.
В общем, универсальный такой рецепт - и каждый раз разный вкус.

Спасибо. Режешь мелко?

ksu_una
И правда универсальный рецепт) А я большую кастрюлю сделала, и все равно за один день слопали.
Ужин на четверых, мне на завтрак и сыну на работу порция. И все


Кабачки? Не, не мелко. Я люблю, чтобы они в плове кусочками чувствовались, а не кашей...

Привет!
Как интересно про спортзал почитать!
И сравнить с нашим, японским...
Я уверена - убедилась на воем опыте - спортзал тебе непременно поможет похудеть!
Давай, пиши о своих спортивных успехах!
Я вот тохе все - таки заставила себя сесть на тренажеры и бегать хотя бы 2 раза на дорожке- и ничего, даже потихоньку нравиться начинает.