А я просто воду с лимоном пью. Простая вода не лезет, а с лимоном отлично заходит))) И выходит тоже)))

Таня, привет. Меня раньше тоже тянуло на сладкое. Когда ела много белковой пищи и мало углеводов, то прямо очень хотела сладкого чая или конфетку. Потом поняла, что организм хочет не сладкого, а углеводородов.
Потом пришло понимание, что возможно я ем продукты, повышающие у меня сахар в крови, от этого тоже все время хочется что-то съесть. Стала больше уделять внимание тому, что именно я ем и что повышает мой сахар в крови.
Еще одной причиной было состояние постоянного стресса, из-за чего в организме копиться раздражение и усталость и тд. Пришлось мне сменить работу, потому что был постоянный раздражитель на работе, на который я не могла повлиять. Стало легче, муж заметил, что стала спокойнее
Теперь меня очень редко тянет на сладкое, могу позволить себе съесть одну конфетку и оставится.
Зажоров нет, как и чувства вины за срывы в питании.
Правда стала намного спокойнее, легче.

Думаю тебе по возможности нужно проанализировать свою ситуацию и разобраться со сладким. Тк организм не распознает "хочу сладкого, аж трясёт», все в нашей голове. Организм просто подает сигнал, что ему нужна энергия, еда. А уж что мы в него пихаем: хорошую еду или вредную, это наша заслуга.

Привет, девочки!

Хорошо

Попробую, спасибо!



На работе не могу пить много воды, надо ж будет постоянно в туалет бегать, но скоро отпуск, поэкспериментирую

Иуль4ик
Юля, привет! Рада тебя видеть.

Углеводов? Я чем больше углеводов ем, тем больше хочется

Стресс, конечно, присутствует, но работу сменить не могу

Юль, я уже много лет пытаюсь разобраться со сладким, но увы пока не получается справиться

Я нашла причину сильную тягу к сладкому в последние дни, сегодня начались КД, в эти дни меня обычно колбасит не по-детски, но в этот раз удалось справиться. Не зря советуют перед КД поднимать жиры. Сегодня уже отпустило и даже аппетит снизился
Вес 80,5 кг (- 300 гр/- 3,7 кг)
К-1347 Б-72,3 Ж-111,5 У-11,9

Запретный плод всегда сладок...
Стоит мне что-либо себе запретить.... - всё.... это будет как красная тряпка для быка... буду думать только о запретном... и потом срыв и зажор... потом чувство вины и снова зажор... Поэтому я себе ничего не запрещаю - лишь ограничиваю. Хочется конфетку - съем, но лишь одну. Если хотение не исчезло, то запланирую себе и на завтра конфетку. И так будет пока где-то внутри не укоренится мысль, что я себя не лишаю того что мне хочется. В отличии от многих правильнохудеющих, я не кремень... - я срывоопасная... и я это знаю, поэтому не загоняю себя в жёсткие рамки.

Хорошо, когда можешь остановиться на одной конфетке, я так не умею

Очень хорошая тактика для тех у кого нет сложных отношений с едой, я после первого похудения вес держала 1,5 года, потом начались постоянные срывы и зажоры, ненависть к себе, доходило до того, что хотелось руки на себя наложить. И до сих пор я нахожусь в состоянии постоянного стресса, поэтому я и решила попробовать КЕТО, чтобы избавиться от тяги к сладкому

Я тоже раньше не умела. и могла за один присест съесть весь пакетик с конфетами. А в пакетике мог оказаться и килограмм конфет, и больше....Я даже не понимала зачем... Просто не могла остановиться... (и это касается не только конфет - а всего что я считаю вкусным для себя... и порой не могла остановиться пока не заканчивался этот продукт или блюдо....)

tatka42, Я любитель сладкой выпечки, обожаю печь. Сегодня только четверг, а у меня уже были сочники, пиццы 3 вида и рулет бисквитный (сын заказал на ДР), пирог мясной и пирог с клубникой)) Мы с мужем вдвоём, часть отношу маме и сыну - они тоже вдвоём. А сегодня выпечку зашлифовала клубникой со взбитыми сливками. Это так вкусно!!! Я не могу понять как можно от этого оказываться, когда своя клубника, а её можно только нюхать!
Ну, никак не вписать в мой калораж вкусняшку, на мой рост мне меньше 1200 кк. Тоже устала от подсчётом и ограничений.

У нас еще только цветет клубника, но ее можно на кето, поэтому, если к тому времени я не слечу, то буду есть свою клубнику

Наташ, да в мой не вписать, потому как мало вкусного я есть не умею

Добавлено спустя 52 секунды:

Как ты с этим справилась?

Когда решила худеть, то сразу резко и полностью исключила все сладости и выпечку. Хлеб ограничила одним кусочком в день. И как-то так легко мне это далось тогда, аж сама удивляюсь. Не ела ничего такого целый год и уже практически не тянуло на эти продукты. А пришла сюда , на Калоризатор, начиталась, что не нужно себе запрещать, можно есть понемногу и сдуру начала есть снова шоколад и выпечку. Сначала действительно понемногу ела, не более 8 г шоколада в день и то не каждый день. Но со временем втянулась и стало хотеться всё больше и больше. Теперь понимаю, что не нужно было возвращать в свой рацион сладости и выпечку. Приходится теперь сражаться с желанием съесть шоколадку или пирожок)