anna_8008
поздравляю с новой категорией ИМТ) мелочь, а приятно))
че-то у тебя вторую неделю подряд ровно минус кг

anna_8008
Интересно было скидывать,а самое тяжелое это да,оттачивать тело под свой вкус и удерживать вес в дальнейшем. Всё таки худеть легче,чем тело подтягивать и всё такое. Я про себя, так как для меня это так нудно,работать над зонами Терпения не хватает,нужно, чтобы надо мной кто нибудь стоял подгонял. А вот танцы это по мне ,обожаю

to_strive

Спасибочки, Аллусик!!!
Да у меня и не только 2недели подряд минус 1 кг ровно....Глянь на 1й страничке---там очень часто такое...
Сама,кстати,давно такую особенность заметила...Причём...,было даже такое,что неделю вес плавает,плавает....,а потом к субботе (отчётному дню)---бах...,и ровно минус 1 кг...

Настюха13

Да...,Настюш....Как не бегала я от Майклз....,но скачала счас её проблемные зоны---буду пробовать делать...

я кстати когда еще "в прошлой жизни" увлекалась всякими видео-тренировками, часто встречала на форумах мысль, что если таким образом занимаешься - главное своего тренера найти. И вот только сейчас начинаю в эту мысль въезжать..)

to_strive

Я её немного побаиваюсь... Пробовала в свои 90 кг поскакать минуток 20ть с ней...,больше не пережила...
Счас то я и понимаю,что для тех моих кг-эшек---прыгать и скакать самоубийству сродни....,но вот осадочек то остался...
В этой треньке нету почти скачков этих бешенных...,попробую...

anna_8008
ты, главное, не насилуй себя, если не понравится. тренек щас оч много разных...

to_strive

Да я знаю,что много тренек...,но вот уже созрела до определённого насилия над собой...
Всё же самое эффективное делается через НЕ МОГУ!!!
Хотела попробовать не сегодня....,голова болела...Но,вроде,прошла немного...Так что прям счас и протестирую...,чтоб не откладывать в долгий ящик...

ну смотри) лично мне не нра такой подход

to_strive

Не...,Аллусь!!! Только что потренькалась и поняла насколько я себя до этого жалела...
И я бы не сказала,что это такое уж сильное насилие над собой....Для тех моих 90 с хвостиком кг...---это было бы убийство....,а счас,когда немного мышцы тренированные---это достаточно интенсивная и действительно чувствуется,что действенная тренировка....Реально ноги подкашиваются....
Это я ещё упражнения на пресс сократила....

КОРОЧЕ!!! Насиловать себя буду!!! Но ---не каждый день...Так как у меня треньки 3 дня и 1 выходной....,то,пожалуй, 3й день тренировок буду отдаваться в руки Майклз...
Может слепит конфетку из меня к лету???

О, и я как раз с Шоном отзанималась))


Я просто не к тому, что треньки не должны быть тяжелыми - очень даже должны, просто они должны вдохновлять, чтобы не становиться откровенным мучением..)