У меня именно так и получается...

Я так поняла, Таня на кето, там вообще сладкого нельзя

LoRicky
На кето из углеводов только травку можно)

Привет, девочки!

Нельзя на КЕТО шоколадки и медленно есть не могу

Это да, без дефицита никуда

Вер, у нас спортзала от слова совсем, дома я пробовала с Джиллиан Майклз прыгать, но у меня больное колено, пришлось это дело бросить, сейчас мне просто некогда заниматься, я вечером вползаю домой, не до фитнеса

Именно так у меня и получится.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Угу Потом можно будет 10 гр шоколада от 80% без сахара, но я это дело с КЕТО затеяла, чтобы избавиться от тяги к сладкому, посмотрим, как надолго меня хватит

Ягоды некоторые можно

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Вес 81,0 кг (- 300 гр/- 3,2 кг)
К-1633 Б-64,7 Ж-147 У-18,5

Таня
Я не учла, что ты не в городе живешь. Это у нас фитнес клубов, как грязи) Самостоятельно заниматься, конечно, сложно. С больным коленом лучше избегать прыжков. Да и бегать тебе нельзя. Посмотри тренировки Тани Федорищевой, может подойдут.
https://www.youtube.com/watch?v=LEGrmRrBpR0
https://www.youtube.com/watch?v=WY9NlJuv4sg
https://www.youtube.com/watch?v=ClQGDeJ4bVU
https://www.youtube.com/watch?v=KZGHnSOfs_c

Привет, девочки

Спасибо, Вера. Немножко разгребу дела, гляну
Сегодня вес 80,9 кг (- 100 гр/- 3,3 кг)
К-1611 Б-75,8 Ж-138,7 У-20.7
Состояние, конечно, странное: вроде бы и голода сильного нет, но чувствую, если только что-то сладкое попадет в рот, то уже не остановлюсь

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Сегодня у нас был последний звонок, фотографировались с детьми, посмотрела на себя на фото - хочется плакать, в зеркале все не так страшно

Таня, не переживай! На фото все выглядят больше килограмм на 10!

Вера1959


Ой, не знаю, может фотограф еще такой был
Сегодня вес 80,8 кг (- 100 гр/- 3,4 кг)
К-1645 Б- 77,4 Ж-140,7 У- 18,2
Сегодня уже 7 день, а голод не проходит, да и тяга к сладкому тоже никуда не девается, держусь из последних сил, еще и КД на подходе, жесть

От фотографа тоже много зависит. Ты порепетируй перед зеркалом наиболее выигрышные позы и в следующий раз старайся встать именно так)
Может тебе попить пиколинат хрома и триптофан, чтобы снизить тягу к сладкому? Пиколинат я уже пропила , а триптофан ещё пью. Не скажу, что совсем не тянет на сладкое, но держусь, не срываюсь.

tatka42
Держись мой друг! Кому сейчас легко! недавно прочитала у девчонок, что теплая вода помогает унять голод, вот ты знаешь, да, уже пару дней пользуюсь если не один, так два стакана горяченькой водицы на пару часов отбивают желание налопаться