Дневник Марии

светдим

Хоть Вам повезло))) ну и мы с пятницы начнем весне радоваться))

KvikiLeo

maria7909 писал(а):

светдим писал(а):

мы в снегу(((

У нас погода получше, утром дождь, но к 10 солнышко вышло и первомай удался :cool_cool:

Гуляли девочками, мы с дочей и подруга приехала, традиционно мясо и грибы на мангале :cool_cool:

потом доча нас повезла по видовым местам, где они с друзьями собираются и даже попали на меропрятие по дрифту :cool_cool:

В общем все отлично - ели мало, двигались прилично, свои 10 т находила :a_g_a:

Вес утром порадовал - 95,9, но завтра жду алкопривес :nez-nayu:

Как круто

тоже хочу грибы на мангале :ny_tik:

и мясо...

Что там с алкопривесом? Много?

maria7909

Вика

KvikiLeo писал(а):

Как круто тоже хочу грибы на мангале и мясо...

Не сдерживай себя :barbecue:

последнее время берем стейк свиной на кости :sluna:

ну и шампиньоны, вкусно и очень выгодно по калориям :a_g_a:

KvikiLeo писал(а):

Что там с алкопривесом? Много?

Очень

вес 98,2 (+2,3 кг) я китаец :-)

вчера было випито все, особенно вкусным оказался капустный рассол (ждал своего времени долго :-)

) и кефирчик :cool_cool:

Сегодня в планах много ходить, надо еще по возможности пить (возможность напрямую зависит от наличия туалета), тогда за пару дней сольется водичка :a_g_a:

maria7909

Доброе утро :-|-:

Вчера было много шагов - 25095 :cool_cool:

Вес 96,9, первомайский алкопривес сливается :-ok-:

maria7909

Доброе утро :-|-:

Вес 96,4
Вчера был день разгруза на 1600 ккал, по-хорошему на таких калориях я стройнеть должна :a_g_a:

но пока получается на 2000, понижать не буду.
Шагов стало гораздо больше, игры помогают :cool_cool:

ну и конечно, наличие дорожки и свободного времени.
Погода у нас испортилась, похолодало и задождило :-(

для посадки рассады цветов погода шикарная и я этим воспользовалась. Вчера полдня кверху жопой, устала, еле заснула. На удивление утром ничего не болит, все таки с увеличением шагов появилась выносливость и больший энергетический запас.

Сегодня выполню - тренировка 30 мин, закрою задание и в рыбалке, и в звездопаде :cool_cool:

maria7909

junona79

Маша, с Днём Победы!

нотик

Машунь, с Днём Победы!!!!
Помним, гордимся нашими дедами!!!
Мира, скорейшего мира . :hea_rt:

maria7909

Майские позади :hi_hi_hi:

пора бы и ...
Вес мой вниз не идет, но и я для этого мало что делаю :nez-nayu:

муж вернулся и свободного времени для походить стало меньше :a_g_a:

Кроме того уже лето на пороге, жарковато теперь ходить днем, т.к солнце палит нещадно. Надо перестраивать свой день, раньше ложиться спать, чтобы утречком успеть походить до завтрака. Пока думаю как лучше :du_ma_et:

и еще смотрю в сторону палок, интересно можно ли заниматься скандинавской ходьбой, но с треккинговыми палками :du_ma_et:

На этой неделе в звездопаде получила задание - медитация 20 мин, очень интересный опыт :a_g_a:

Остановилась на Елене Вальяк, слушаю ее медитации и аффирмации для похудения, курс 30 дней.

Попала на прием к эндокринологу :-(

волшебной таблетки НЕТ :-(

Сказала анализы норм, гормоны не нужны. Пить вт Д, убирать "пищевой мусор", питаться дробно 3 основных приема + 2 перекуса, в каждый прием белок и овощи, овощи, овощи. В общем много чего сказала, того что я и так знала.
В общем мой лишний вес - как следствие распущенности и обжорства :a_g_a:

Радует, что я здорова, ну кроме ожирения, конечно.

Девочки, кому-то делали родным или знакомым аортокоронарное шунтирование? Собираю информацию, спасибо.

светдим

maria7909 писал(а):

лето на пороге, жарковато теперь ходить днем, т.к солнце палит нещадно

взет..у нас сег ночью -2..утром на работу в колготках теплых и перчатки :ny_tik:

Правила форума

Дневник Марии

Кто сейчас на конференции