Кому идеи для овощей. Вот можете сковынуть с моей тарелки в свою

Овощи накопала, в магазине, если что.)) Огурцы, свое любимое авокадо( но я его и так ем пострянно), редис и томат. Фрукты: может яблоко возьму, но его я только печеным ем, так плохо становится . Осталось посчитать, сколько это будет углей вместе с зеленухой.

Не знаю, что там у вас за тема про авокадо, просто люблю.)

Вопрос, а чем батат не овощ, он у меня за сладкое. )

Temma
Я бы сказала, что в нижней части у тебя нет лишнего веса совсем.
В верхней есть, на первой фотке было видно.
Ну и большая грудь - это генетика. Как её носить, тут я не разбираюсь, не было никогда.
Немного не согласна с тем, что похудение разными методами даёт разный результат. Разделила бы эти две вещи . Положение - это похудение, тут важно питание. А вот разный образ жизни даёт разное тело. Физические нагрузки, даже не обязательно силовые, но силовые эффективнее, дают красивое тело. А диванный образ жизни упрощённо говоря некрасивое, хотя и это не главное, но да ладно.

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:

Ты смотришь в данном моменте. Да, лишнего веса нет. И выгляжу более-менее норм.
Но в динамике проблема есть. Без контроля вес набирается. Не ведьма я, короче, увы)))
Поэтому все твои правила правильные и для меня.
Я тоже считаю, что перекусы зло. Не по учебнику, из личного опыта. Протеиновых это касается в той же мере.
Но резко менять питание может оказаться злом в той же мере. Надо пробовать и сравнивать.
Главное не уходить в зажор. Если уходить, то выходить из него. Главное не махать на себя рукой. Держаться. Падать можно, но нужно вставать.

Отсюда поподробнее. Хочу купить банку. Тоже печь и просто подсыпать во все... Ты ешь его как ощущения?
Он же без вкуса вродь. Это мне нравится

Сильно уж углеводист, за это отправлен в каши вместе с остальной картохой.
Картоха очень полезный продукт. Только в диетологии его причисляют к крупам и бобам.

Извращенная попсовая диетология туда же пытается отправить морковь со свеклой и даже тыкву. Но это зря. Не надо так. Они, кто прошаренее, это делают на отзвуках по своему прочитаной диеты для инсулинорезистентных Кто проще от сохи то принцип "если сладкий значит вредный" "крахмалистый =вредный", туда здоровому человеку лезть не надо. Это маркетинговый ход продать дефицит калорий в замороченой упаковке.

Да я пошутила. Не покупала даже ни разу никакой протеин.
Но тут на форуме читала про выпечку из порта. Не вспомню у кого. Но там и сахзам. Который я тоже категорически не ем.
Ну то есть не знаю. Я вообще готовить не люблю, чтобы так заморачиваться.
Я лучше напеку блинчиков с творогом и съем один . Всё будет в разумных пределах. Сами блинчики без масла и сахара на молоке. Творог для начинки с сахаром.

Юлия Пик
Перекусы это не зло это... сечас как человек скажу, это моё мнение. Инфантильное отношение к организации питания. "Вот я так хочу мне так удобно". Нет даже не ифантильное. У меня ребенок по часам грудь просил и не кусочничал когда подрос
Но сейчас други правила. Сначала оно ест когда хочет, потом с рук не слезает спит между мамай и папой, потом в ресторанах по чужим столам к чужим людям лазит под глаз любящих родителей.
Я любящий, мне проще сказать делайте что хотите. Ешьте сколько хотите.
Мой ребенок наверно не кусочничал просто потому что никто ему не давал. Мои правила не ваши.
Вреда от того что бы ходить грязным и рваным тоже нет, доказано. В чем связь? Для меня очевидна. Это все правила и даже приличия. Есть наконец этикет приёма пищи. Завтрак, обед полдник ужин. Перекус? Не не слышала

Меня учили как то так "смотрите я это г...но не ем, но можно" белок набираем едой!
Ну я протеин ем на дефиците. В нормальной жизни нет.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:


Так в том и фикус что в казеине есть варианты где нету сахзама.
Сахзамы демонезированы. Вред преувеличен, но мне не заходят. Иза сахзамов я и протеин не люблю. Хотя напитки зеро изредка пъю.

редиска Боже, как давно я ее не покупала )

Мне удивительно видеть что многие не едят овощи. Я бы, если бы они не стоили как чугунный мост, питалась бы только овощами... и говядиной. и красной рыбой И фруктами, мррмрр.

Лето@
Ты у себя писала как тебя раздражает ограничение по сладким напиткам
Три раза в неделю по чашке с сахаром можно.
Не чаще

Рутинно сладкие напитки не пъем.