tatka42, красота! Мне бы такие просторы!!! У нас 6 соток, но на них дом, площадка под машину, площадка с заднего выхода во двор, поэтому, если земли есть 4 сотки, то хорошо.

tatka42
Какие клумбочки веселенькие!!!

Наташ, они у меня не часто, я бы даже сказала, что очень редко случаются. Это в основном, если мы куда то идем в гости или едем отдыхать) Вот на майские ездили отдыхать на 5 дней, я ничего не считала, но у меня там и не было "вредной" еды, в основном шашлык, рыба на гриле и овощи) Сегодня у сына на даче на шашлыках были, но я вечером всё же прикинула, что там на ела. Не назовешь 1550 ккал за день читмилом, не тянет))) Но я с тобой согласна, читмилы нужны, но чем реже, тем лучше. У меня то нормальный вес уже 4-ый год держится. Я давно втянулась в подсчет калорий и он меня не напрягает. А для людей, кто не может вовремя остановиться, лучше вообще не проводить ни читмилы, ни рефиды. Надо сначала своё питание нормализовать и устаканить, чтобы крышу не срывало. И какой диеты не коснись, а главное соблюдать дефицит калорий.

tatka42
Таня, красивооо!
Тебе с такими площадями и фитнес не нужен

LoRicky
Фитнес нужен. Потому что он дает правильную нагрузку на мышцы, помогает строить фигуру. Тогда как работа на огороде, просто физическая нагрузка, которая зачастую приводит к заболеваниям позвоночника и т.д. Да и на вес эти нагрузки не очень влияют. У меня куча толстых знакомых ползают по грядкам и не худеют. Ну, могут сбросить за лето пару кг, потому что больше овощей едят, но потом ещё больше поправляются за зиму. Тем более сад-огород у Тани не первый год и что-то он никак не отразился на снижении веса. Я к тому, что от спорта никуда не деться, если хочешь не просто похудеть, но и сделать красивое, подтянутое тело.

Привет, девочки!

Спасибо! У нас земли много, за домом огород, сад, загон для кур, я даже точно не знаю сколько у нас соток

Спасибо!

Спасибо! На фитнес времени нет

Не согласна, бытовая активность больше калорий сжигает, если она действительно активна.
Не худеют, потому что активность больше следовательно и аппетит растет, а раз цели похудеть нет, то и едят больше

Вер, так сад и огород обязательно отразился бы на весе, если бы я придерживалась диеты или считала калории, я первый раз худела без фитнеса и спорта, сейчас сама видишь, что со мной происходит: не могу ограничивать себя ни в чем, ни в выборе продуктов, ни в ограничении калорий. Как только начинаются ограничения, у меня сразу сносит крышу: начинаю есть все подряд

Мне хотя бы просто похудеть

Сегодня вес 81,3 кг (- 800 гр/ - 2,9 кг)
К-1530 Б-65,2 Ж-131,3 У-23

tatka42
Как себя чувствуешь на таком КБЖУ?

Сладкого хочется

А в чём проблема? Боишься сорваться? А ты легализуй для себя немного сладкого в определённый период (квадратик шоколадки в день или 2 раза в неделю или 10 дней).... И съешь её медленно с наслаждением...

tatka42
Как не танцуй, а опять всё сводится к дефициту калорий Тань, если бы я не подключила спорт сразу, как начала худеть, то была бы сейчас похожа на шарпея))) Просто похудеть для здоровья, это хорошо. Но ты же молодая женщина, тебе и тело нужно соответственно поддержать!

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Когда мне хочется сладкого, я беру долгоиграющую конфетку, типа ириски или жевательного мармелада, которую долго можно по рту гонять))) Главное, не разжевать её быстро и не проглотить) Шоколад очень быстро тает во рту, поэтому его хочется больше)