LoRicky
Ларочка, привет!
Я тоже поздравляю твою доченьку с совершеннолетием!

У меня, по сравнению с летом, минус 5 кг, а вот по сравнению с минимумом плюс 3 кг

tatka42
Спасибо, Танечка!

Ничего, прорвемся!

Однозначно!
Тем более ты с твоим весом - плюс небольшой, распрощаешься с лишним быстро. Тепло, зеленушка, движуха и настроение помогут

Корочея
Лада, привет!
Оно то может и легко, но все в голове! Вчера опять весь день трескала, все от скуки и злобного вируса Нужен правильный настрой, все утро промывала мозги себе разными видосами как перестать жрать и про очень полных людей, наткнулась на книжку Гаврилова, серьезно попросила мужа перестать таскать домой мешками конфетки и булки Надо сегодня сходить за овощами!
Ну и чтоб совсем быть такой правильной: прошлась быстрым шагом по стадиону 30 мин. На улице погода прекрасная, надо начинать бегать!

Лорик,
А на меня передачи про супертяжеловесов имеют обратное действие - я чувствую себя легкой, изящной и элегантной как торшер , а значит могу позволить себе запрещенку)))

Корочея
О, какая у тебя интересная реакция!
Я вчера еще вынесла из просмотренного: если вечером сильно хочеться есть, то ужин недостаточно жырный , такой вечерний голод вызывает гармон стресса, поэтому надо учиться расслабляться, но не едой
А еще один мужчина похудел со 150 до 100, питался так : утром каша 250 г, потом каша + что-то мясное пополам, затем еще раз каша + мясное, потом овощи сколько хотел, и последний прием творог 250 г, перерыв между приемами 3 ч Я прикинула примерный калораж 1000 кк

Ларочка, привет!
А с чего ты решила, что выходит 1000 ккал? Сколько и чего мясного он ел, какой жирности творог, сколько овощей? Там это всё сказали? Я бы сказала, что здесь 1000 выходит только на каше. А с учетом мясного, творога и овощей выходит не меньше 1800 ккал.
У меня ужин никогда не бывает жирным. Вечером, если я не на трене, конечно, хочется чего-то слопать дополнительно, но не скажу, чтобы настолько сильно, что я не могу справиться с этим желанием. Но я считаю, что это у меня не гормон стресса скачет, а просто желание занять рот от нечего делать)))

Вера1959
Верочка, привет!
Прикинула еще раз калорийность этого чувака, вышло 1400, уже не вспомню, как я ему 1000 кк насчитала, но запомнилось, что белков больше 100 г, а жиров около 30 г, углей меньше 100 г да, он как раз подробно рассказал, что кушал, вот такая у него история он про калории ничего не говорил, просто определенный обьем еды, не больше 250 г съедал за раз

У меня вечером бывает черная дыра открывается, возможно гастрит или гормоны стресса, однозначно еще не разобралась, твои ужины в последнее время просто умиляют

Я сегодня тоже на ужин немного больше съела))) Это потому, что сижу целый день дома, еда постоянно перед глазами маячит))) Надо хоть конфеты спрятать, чтобы не лежали на виду и не манили меня)))

Малыш:
– Не в пирогах счастье, Карлсон.
Карлсон:
– А в чем же еще?