Отчет на утро.
Ходьба с Лесли 1,5 мили-пройдена. Хлеб в хлебопечку поставила.
Завтрак: творожная запеканка+ сметана+ кофе.
Обед: суп-пюре из брокколи+рыба отварная+ салат из редьки дайкон.
Полдник: яблоко или груша +5шт грецкий орех+ моя галета из творога и отрубей.
Ужин :каша гречневая+куриная грудка
Перекус в 22-00 яйцо
Поздний перекус т.к. работаю сегодня до 2-х ночи.

Танюша привет
Удачного тебе трудового дня

Таня, привет!
Меню у тебя вкусное! Тоже хочу суп-пюре из брокколи. А ты туда сливки добавляешь? Я, наверное, немного молока налью

Ну вот у меня сегодня выходной. Отсыпалась до 11 часов. Потом позанималась с Лесли 1,5 мили. На завтра или уже почти обед были отварные макароны, кашу лень было варить и есть хотелось. Ну и кофе с молоком. В что буду есть потом еще не знаю нужно готовить.
Не смотря на мои занятия и правильную более мене еду вес не с места. Будем ждать.
Так пойду по дневничкам.
Людмила я в суп - брокколи кладу плавленный сырок. Можно и молоко наверное.? Есть даже такие плавленные сырки маленькие даже написано для супа.Они бывают с луком, с грибами.

ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЙ ПРОДУКТ..ТАМ СОСТАВ-- уж лучше сливки..

Танюша привет

У меня Шурик давно просил для пробы как раз суп из такого сырка с луком. Я сварила, и решила, что больше варить не буду Нет, на вкус ничего, но оооооочень жирный что ли, приторный
Удачного тебе выходного, хотя он почти и кончился

светдим
Я почти с тобой могу согласиться. Просто я его не употребляю так часто и в больших количествах, но вкус супа мне именно больше нравиться с сырком.
Плавленый сыр является очень питательным продуктом, содержащим большое количество кальция и фосфора, которые улучшают состояние кожи, волос и укрепляют ногти.
Этот вид имеет превосходство над твердыми сортами сыра в том, что содержит намного меньше холестерина. В состав плавленого сыра входит весьма полезное вещество под названием казеин. Это ценнейший белок, который включает в себя самые важные и незаменимые аминокислоты.
Витамины А, Е и D присутствующие в этом сыре, оказывают положительный эффект на здоровье человеческого организма.
Также есть и вредные свойства и это и так понятно. А где их сейчас нет? Если взять сливочное масло рекомендуют его немного съедать, но качественное масло стоит 150-180 рублей за пачку ,которая уже весит как раньше не 200 гр, а 180 гр.
Так что дело за выбором каждого.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Иришка, я его только в суп - пюре из овощей: брокколи, или тыквы или цветной капусты. Тогда нормально.

svez-tatyana, привет!!
Всегда у тебя тут вкусненько
Моя бы воля была- я б вообще не готовила... Кофе- сыр- иногда копчененькая..
Но приходится готовить комбалу сегодня своим жарила. Сама не ела. Даже и уговаривать не пришлось. Просто не хотела, хотя люблю её.
Одну рыбку себе оставила на завтра. Ещё не знаю что с ней буду делать

Танюшечка доброе утречко
Спасибо за информацию о плавленных сырах Нужно будет их тоже употреблять понемножку
Ты сегодня, наверно, опять трудишься

Я сегодня выходная и весь день был посвящен себе любимой.
С утра позанималась с Лесли, позавтракала йогуртом активия+ яичко вареное +кусочек хлебушка своего ржаногои кофе. Через час ушла в бассейн .
Потом сразу не разбирая сумку убежала в парикхмахерскую на покраску волос. Пришла уже в третьем часу есть охота.
Съела рыбный бульон и чуть рыбки там плавало( остатки), пару ложек плова, ну и на десерт в честь выходного дня самодельный диетический тортик.
Фотку выложу. Правда это половинка, так как приезжали дети угощались.
Торт состоит из печенья( магазинного)+ творог+ сметана, а сверху потерла шоколад 75% .