А меня в обливании спазм сосудов пугает. И вообще стресс большой организму. Не уверена в своём сердце. А что вы об этом думаете, знаете? Я даже зарядку делаю утром ненапряжную, берегу свой организм, он с утра еще сонный.
Ну и второе, самое основное наверное, утром нет времени. Одну голову только час сушить надо, да плюс время на раздеться, облиться, вылезти, вытереться. А у меня всего утром час на всё.
А вечером есть смысл обливаться?

Ну вот мне из за моего сердца и спазмов рекомендуют обливание и закаливание. Я когда занимаюсь этим, то с сердцем легче (у меня вообще тяжёлое заболевание), а чуть запущу, то спазмы так и шпарят. Но надо очень постепенно начинать. Я вообще только с ног начинаю, со ступней в начале. Сейчас три месяца не занималась этим, уже начала чувствовать, надо себя заставить опять начать.
Время - можно и вечером, перед сном, спать будет лучше.

Odelle
Luchs
marver
Вайлет
lina52
путница
Девочки! Спасибо, что не забываете! Очень радостно читать ваши теплые отзывы

Катюша, согласна. Причем готовиться не только телом (закаляться), но и душой. А я в круговерти дел как то не успела себя настроить на нужную волну. Я всегда верю и полагаюсь на бога, что он управит все как нужно. Но будни как-то засасывают и нет минуточки остановиться и совсем уж серьезно "поработать" над собой, так что не пошла я в проруби купаться. Соседи в 12 ночи дома холодной водой из душа поливали себя. А мы с мужем и этого не стали делать. Думаю, что господь нас и таких любит и не оставит. Может потом когда-нибудь отважусь на обливание. Пока вот нет.

Ира, вот в новостях учили без окунания головы, объяснили, что именно на голове находится большая часть сосудов, которые отвечают за теплообмен и, если голову в прорубь, то может случиться спазм сосудов и потеря сознания. Это для новичков объясняли. Хотя я вот тоже все видела, что трижды именно с головой люди окунаются.

Тоже раньше контрастный душ принимала. Сейчас как-то расслабилась. Сегодня что-ли начать снова?

Наташа, потихоньку вниз идет по 100-300г в день. И все бы хорошо, да бывает, что перед сном садимся все вместе чаёвничать за беседой.... Ну тут уж я к чайку загружаюсь! Сразу на 1-1,5 кило плюс. А потом опять медленно сгоняю. Вот и получается, что я так же как и ты на одном месте стою. Пинать меня вот некому! Картинку нашла подходящую

Света, привет. Вот у меня иногда бывает по вечерам, что хочется сладкого. Хотя вроде уже и ела. И иногда не выдерживаю, сьедаю зефирку или пастилу. Но я, правда до или после этого как раз пилатес занимаюсь и в общем-то на весе существенно это не отражается. И так хорошо бывает от этой зефирки...

Катюша, у тебя написала про свои "занятия" пилатесом

А я тебе ответила.

Хорошая беседа!

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Re: svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?
Бывают красивые, но злые коты. Вот такого бы не завела никогда! Я его уже на фото боюсь!

А мой Масяня "свой парень".... Ходил вчера гулять "по девочкам". Вернулся вечером усталый, довольный, умиротворенный и ....бомжеватый Я пыталась отмыть моську, угольная грязь так и не далась моим стараниям. В выходные будем купать гуляку-парня

svet.light, кот на фото все про нас знает.) А твой кот путешественник-казанова.)

Привет, Светик! Какие классные котики, обожаю И таких, с характером, тоже!

Иветка

Утащила к себе стихотворение, от которого сегодня с утра под впечатлением:

Решила наконец перестать мечтать и начать действовать! Я все же облилась сегодня холодным душем. Сейчас достану свой старенький плакат - режим дня и подкорректирую его. Буду туда вписывать и то что "НАДО делать" и то, что "для души" А то пока новый этап был на словах! Менять привычное, так менять!