tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Я-Жанна

для меня продукты ПП-это с низким содержанием насыщенных/трансжиров, быстрых углей и Ккал (соответственно)
и с повышенным содержанием клетчатки, белка и полиненасыщенны/мононенасыщенные жиры :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Я-Жанна писал(а):

вот рыбку или куросиски на пару, или салатик можно есть много..

ну много ты их не съешь, а потом ими тоже можно калории перебрать

Тань, так я и не собираюсь есть это все тазиками... мои порции по объему будут такие же как и сейчас... только содержимое будет другое... :smu:sche_nie:

отсюда и разница в КБЖУ от того, что ем в последнее время..

tiagnitania73

Я-Жанна
ты сможешь так есть всегда?

Я-Жанна

ну на пример: майонез в салате-это не ПП, а йогурт или сметана средней жирности-это уже ПП продукт. или конфета-это не ПП, а финик или чернослив-ПП :-)

в общем.. в моем понятии так "ПП продукты"

tiagnitania73

Я-Жанна
и чем это финики ПП?
и что плохого в майонезе?

Я-Жанна

tiagnitania73 писал(а):

Я-Жанна
ты сможешь так есть всегда?

отказаться от некоторых из них-да.. смогу... ну или пару раз в году позволить.. напприме "сельдь под шубой". но не ежедневно же..

Я-Жанна

tiagnitania73 писал(а):

Я-Жанна
и чем это финики ПП?
и что плохого в майонезе?

по сравнению с конфетами??? финик вообще полезный :-)

только сегодня утром про него слушала ::yaz-yk:

, ну не фик (если тебя смущает) курага, чернослив, инжир. Это вместо конфет (ежедневных)
а майонез??? а чем он полезнее сметаны???? а мы его .. в нашей семье, чуть ли не ложками едим

Я-Жанна

не умею грамотно объяснять... вот как то так (с)
Мало того, что он имеет высокую жирность, а также является вредным холестерином, так ещё и не имеет никаких полезных веществ для здоровья. Следует отметить, что обычная добавка майонеза к блюду, увеличивает его калорийность на 100-150 ккал.

tiagnitania73

Я-Жанна писал(а):

финик вообще полезный только сегодня утром про него слушала , ну не фик (если тебя смущает) курага, чернослив, инжир. Это вместо конфет (ежедневных)

Жан, меня финики не смущают, меня смущает их полезность, там сахара побольше чем в конфетах
не знаю, дело твое, но я не понимаю этого ПП, когда оно через силу
одно дело, как Вера, она действительно любит куросиськи и брокколи, а другое дело, когда ты это ешь, потому что надо

Я-Жанна

а я и не собираюсь "впихивать" в себя то, что мне не нравится :ne_ne_ne:

потому недавно и продумывала свою "гастр.корзину) я люблю рыбу(любую), люблю морепродукты, люблю и буду есть макароны, люблю всякие потроха птичьи, грейп и помело, вот и буду сейчас делать упор на эти продукты.. по другому, мне вес не сдвинуть... даже занятия в зале не приносят результат, если я питаюсь так как сейчас... Все должно быть в вместе.. и питание и нагрузка... а есть МАЛО я не смогу точно.. Пусть это "мало" будет когда приспичит тортик и т.п.

tiagnitania73

Я-Жанна писал(а):

даже занятия в зале не приносят результат,

а что ты называешь занятиями в зале и когда ты этим занималась?

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции