Отчет за вторник 10.02.2015

1.1730ккал/ б-142,9/ ж-55,7/ у-153,8

Завтрак
Бутик с авокадо
Кофе с молоком

Обед
Куриное филе с чечевицей и томатами черри

Ужин
Куриное филе с пекинской капустой и томатом (забыла сфоткать)

Перекусы
Запеканка с яблоком
Бутики с авокадо
Бутер с форелью
Апельсиновый пирог

2.Вода - 1,6л

3.Физ.нагрузки - силовая2 + 6км

4.Уход за собой - скраб и уход за телом

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

mh33
Марина, тебе с утра не голодновато от бутиков с авокадо? У меня утром чем-то очень обильный завтрак получается.

Всем привет! И замечательного дня!

Ну что, начнем попорядку... вчера у нас была почти весна :) на солнышке и где не было ветра было наверное градусов 12... в зимних сапожках мне было жарко даже в тени. Погуляли мы с дочей на славу. Правда я потом за это поплатилась - после трени и прогулки очень сильно разболелась моя спина и нога (мне все в ногу отдает). Поэтому спала опять плохо потому что любое движение причиняло боль... ну да ладно, к этому я уже привыкла :) сегодня погодка обещает быть такой же солнечной и теплой, но ветерок обещают посильней. Посмотримс...
Вчера мама моя в гости приезжала :) Поэтому вечером к вами пообщаться не зашла, надо сейчас успеть по всем пробежаться, пока доча еще спит
Аквааэробика на сегодня отменяется, потому что во первых муж дома, ну всмысле не в финляндии, но он все равно на работе здесь, дома. Во вторых свекровь приболела. Так что занимаемся сегодня дома. По расписанию сегодня кардио.

mh33
Марина, у нас вчера с утра -15 было, о днём мелкий дождь шёл. Перепады чумашедшие.

Слушай, они получаются довольно сытными... с хлебушком то... вот если с булкой делать, то да... тогда быстро кушать хочется

Доброе утро, Эльвирочка!

Круто! У меня у старшего первый в 5, а у младшей в 6 месяцев первые зубки вылезли... вот сейчас жду у младшей клыки... посмотрим как она их переживет

Ладно, тогда будем эксперементировать :))) вот в томате никогда не пробовала тушить :)))

Приветики, Оксана! Добро пожаловать ко мне в гости!
Так цены самая актуальная тема... цены растут, а зарплаты в лучшем случае на месте остаются

Жадина :))) а у нас сейчас апельсины со скидкой - 0.79€, грейпы где то 2€ (обычная цена), а на яблоки цены оочень разные, но это у нас всегда так... от 0,69€ до 3€ в среднем. Бананы 1,39€. Авокадо кстати 2,89€ за кг.

Приветики, Олесенька!

Ох, бяда, бяда... я помню, когда около 8 лет назад в Москву в гости ездила, то очень удивилась вашми ценам... у вас тогда молоко в 2 раза дороже было. А пенсии поменьше наших.... мне во всей этой ситуации стариков больше всех жалко. Я как посмотрю, как они у нас в корзине, в продуктами сегодняшнего дня возятся, так за душу берет... работали, работали всю жизнь, а теперь должны каждую копейку считать, чтобы с голоду не помереть... питаются самым дешовым и часто неполезным... Мне тут свекровь, добрая душа, принесла творог... говорит, вот на рынке купила хороший, недорогой творог... купила подольше, чтобы сырничком попольше сделать деткам... на рынке его продают наразвес под надписью творог... она взяла кг, поэтому продавщица не стала возится и дала ей целую пачку с этикеткой... ну и что вы думаете? Во первых надписи только на анг... во вторых - перевожу название "Продукт из маргарина и растительныз жиров" %жирности 35%.... и где ж тут творог? И покупают его в основном старики.. Сказала свекрови, чтобы никогда там ничего не покупала....

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Это точно... я тоже хожу и все только со скидкой покупаю

Добавлено спустя 41 секунду:
Кошмар какой! это же так нехорошо

Привет, Лидочка!
Добро пожаловать ко мне в домик! Буду тебе рада!
Спасибо за комплименты! Буду рада оказаться полезной!
Как дела?

Добавлено спустя 38 секунд:
Тол ко давай договоримся, что ко мне только на "ты" ;))))

Марина, привет! Рада, что твой вес движется в нужном направлении!

Что-то я там аппетитный пирог апельсиновый увидела.... Вкусный? А рецептик можно?

Еленазамечательная
Привет, Леночка! Спасибо за такие замечательные цветочки! У нас сейчас погода подстать.. прям как в апреле...
а кардио у меня получилось не мовсем такое как планировалось :))) позсонила подружка позвонила и мы с детьми пошли в бассик, туда, обратно пешком, получилось около 6,5км

Marcia
Спасибо, я тоже рада :)))
Рецептик попоже положу :)))

Привет!
А пчёлка мне тебя напоминает
А кардио- прогулка тоже прекрасно!!!
Лишь бы не пирожки на диване,ага?