Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 окт 2025, 20:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 371, 372, 373, 374, 375, 376, 377 ... 439  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 05:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Значит, план на сегодня такой
- минимум соли
- поменьше сладкого
- побольше жидкости (зеленый чай, несладкий морс)
- через час после каждой еды 1-1,5 тыс шагов с махами руками с гантелями-бутылками
-ну и, конечно, удержаться хотя бы в 1800кк, а то последнее время все время перебираю за 2000 - мороженое и семечки. Запасы мороженого кончились, а вот семечки еще нет...
Люблю я планы рисовать, вот еще бы любила их выполнять, уже бы была стройная и обезжиреная :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 05:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Мой стандартный завтрак.
Со сладостями получился прокол, и мед, и шоколад :du_ma_et: Забыла шоколадку сфотать, но она была :a_g_a: Яичница без соли, но с перцем, прямо скажем - не фонтан :-(
А тут еще старший пришел из магазина, притащил арбуз и нектарины, вот и еще сладкое в меню, первый арбуз в этом году, как удержаться-то :nez-nayu:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 06:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
На обед доедаю вчерашнюю горбушу под маринадом, посыпанную семенами чиа. Выглядит не очень аппетитно, но это - вкусно. Хотелось бы посыпать укропом и зеленым луком, но старший постоянно забывает их купить :-(


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 09:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Люда,рада твоему появлению! :-|-: Не пропадай,даже если нет настроения!Мы поддержим!
Одна яишенка без соли-нормуль,а с помидорами-не в кайф.Тоже пробовала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 09:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Надюша, :pri_vet:-:
Хотела прогуляться за зеленушкой, но не успела, уже 28 на улице.
Включила кондиционер, энергично потопала с бутылками в руках, потом объелась арбузом, теперь сижу - булькаю :hi_hi_hi:
Мой полдник. Морс брусничный не влез, попозже выпью


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 12:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Людмилочка привет :-|-:
aln писал(а):
Хотела прогуляться за зеленушкой, но не успела, уже 28 на улице.

А я в кофте теплой сижу, в комнате +21.
А у тебя в обед одна лишняя вещь на столе, вот отгадай какая :mi_ga_et:
Я тоже яишенку уважаю, но в последнее время, в основном, кашку геркулесову на завтрак варю в мультиварке, обычный геркулес, а не тот который 3 мин варится. Очень даже вкусненько получается.
Удачи тебе, и самое главное не бросай. Но надеюсь, что сынуля тебе этого не позволит :mi_ga_et: :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 13:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ириша!
Арина49 писал(а):
А у тебя в обед одна лишняя вещь на столе, вот отгадай какая
Это ты про книгу, наверное? Ну, от этой привычки уже не избавиться, ей больше 50 лет :a_g_a:
Арина49 писал(а):
кашку геркулесову на завтрак варю в мультиварке,
На воде или молоке? Я на воде что-то не хочу совсем, а на полумолоке завтра тоже себе утречком сварю.

Мой ужин - макарошки с печенью. На десерт - нектарин. Старший ворчал насчет макарошек на ужин, но у меня и с ними-то всего 1400кк получается. Предлагал мне свой смузи из брокколи, киви, арбуза и банана, как будто это не углеводы :hi_hi_hi: Как всегда, не сошлись во вкусах, мне лично макароны намного милее, чем его густая зеленая масса с красными прожилками, на вид так просто фу. А вот печень он сегодня вкусную сварганил - нежную и сочную
Эх, маловато мне 1400кк, чувствую попозже еще что-нибудь схомячу :du_ma_et:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 14:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Как всегда красиво и вкусно!А мы на обед с Сережей ели омлет с кабачком и зеленым луком из мультиварки,на первый перекус черешня с кофе с молоком и 2-мя хлебцами имбирно-лимонных.
Увидела у тебя арбуз-захотелось!Но я еще не рискую покупать-рано.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2020, 10:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-:
Nadiusha60 писал(а):
Увидела у тебя арбуз-захотелось!Но я еще не рискую покупать-рано.
И правильно! Наш арбуз хоть и красный, и корка не толстая, но не очень сладкий оказался.
А я вечером не удержалась и уже в десятом часу съела бутерброд с салом и добрала до 1700кк.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2020, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
В итоге отвес 300г. Немного спали отеки на пальцах рук, а вот на ногах пока нет эффекта, так что сегодня продолжаю бессолевое питание.
Завтрак овсянка с творогом, бананом


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 371, 372, 373, 374, 375, 376, 377 ... 439  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, Сентябриска, ChatGPTBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, MozgOFF, OAI-SearchBot, Olga-Volga, Oxanka 1, Prema, semagelena, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Васил, Лето@, Наталья Ф


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB