Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 08:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 371, 372, 373, 374, 375, 376, 377 ... 439  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 05:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Значит, план на сегодня такой
- минимум соли
- поменьше сладкого
- побольше жидкости (зеленый чай, несладкий морс)
- через час после каждой еды 1-1,5 тыс шагов с махами руками с гантелями-бутылками
-ну и, конечно, удержаться хотя бы в 1800кк, а то последнее время все время перебираю за 2000 - мороженое и семечки. Запасы мороженого кончились, а вот семечки еще нет...
Люблю я планы рисовать, вот еще бы любила их выполнять, уже бы была стройная и обезжиреная :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 05:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Мой стандартный завтрак.
Со сладостями получился прокол, и мед, и шоколад :du_ma_et: Забыла шоколадку сфотать, но она была :a_g_a: Яичница без соли, но с перцем, прямо скажем - не фонтан :-(
А тут еще старший пришел из магазина, притащил арбуз и нектарины, вот и еще сладкое в меню, первый арбуз в этом году, как удержаться-то :nez-nayu:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 06:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
На обед доедаю вчерашнюю горбушу под маринадом, посыпанную семенами чиа. Выглядит не очень аппетитно, но это - вкусно. Хотелось бы посыпать укропом и зеленым луком, но старший постоянно забывает их купить :-(


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 09:29 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Люда,рада твоему появлению! :-|-: Не пропадай,даже если нет настроения!Мы поддержим!
Одна яишенка без соли-нормуль,а с помидорами-не в кайф.Тоже пробовала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 09:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Надюша, :pri_vet:-:
Хотела прогуляться за зеленушкой, но не успела, уже 28 на улице.
Включила кондиционер, энергично потопала с бутылками в руках, потом объелась арбузом, теперь сижу - булькаю :hi_hi_hi:
Мой полдник. Морс брусничный не влез, попозже выпью


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 12:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Людмилочка привет :-|-:
aln писал(а):
Хотела прогуляться за зеленушкой, но не успела, уже 28 на улице.

А я в кофте теплой сижу, в комнате +21.
А у тебя в обед одна лишняя вещь на столе, вот отгадай какая :mi_ga_et:
Я тоже яишенку уважаю, но в последнее время, в основном, кашку геркулесову на завтрак варю в мультиварке, обычный геркулес, а не тот который 3 мин варится. Очень даже вкусненько получается.
Удачи тебе, и самое главное не бросай. Но надеюсь, что сынуля тебе этого не позволит :mi_ga_et: :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 13:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ириша!
Арина49 писал(а):
А у тебя в обед одна лишняя вещь на столе, вот отгадай какая
Это ты про книгу, наверное? Ну, от этой привычки уже не избавиться, ей больше 50 лет :a_g_a:
Арина49 писал(а):
кашку геркулесову на завтрак варю в мультиварке,
На воде или молоке? Я на воде что-то не хочу совсем, а на полумолоке завтра тоже себе утречком сварю.

Мой ужин - макарошки с печенью. На десерт - нектарин. Старший ворчал насчет макарошек на ужин, но у меня и с ними-то всего 1400кк получается. Предлагал мне свой смузи из брокколи, киви, арбуза и банана, как будто это не углеводы :hi_hi_hi: Как всегда, не сошлись во вкусах, мне лично макароны намного милее, чем его густая зеленая масса с красными прожилками, на вид так просто фу. А вот печень он сегодня вкусную сварганил - нежную и сочную
Эх, маловато мне 1400кк, чувствую попозже еще что-нибудь схомячу :du_ma_et:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 14:31 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Как всегда красиво и вкусно!А мы на обед с Сережей ели омлет с кабачком и зеленым луком из мультиварки,на первый перекус черешня с кофе с молоком и 2-мя хлебцами имбирно-лимонных.
Увидела у тебя арбуз-захотелось!Но я еще не рискую покупать-рано.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2020, 10:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-:
Nadiusha60 писал(а):
Увидела у тебя арбуз-захотелось!Но я еще не рискую покупать-рано.
И правильно! Наш арбуз хоть и красный, и корка не толстая, но не очень сладкий оказался.
А я вечером не удержалась и уже в десятом часу съела бутерброд с салом и добрала до 1700кк.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2020, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
В итоге отвес 300г. Немного спали отеки на пальцах рук, а вот на ногах пока нет эффекта, так что сегодня продолжаю бессолевое питание.
Завтрак овсянка с творогом, бананом


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 371, 372, 373, 374, 375, 376, 377 ... 439  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ADALONA, Ageless_lab, AmazonBot, Ataman, BarkrowlerBot, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, Lucifera, Nadiusha60, Olga-Volga, Outbreak, SentiBot, TrendictionBot, vorasug, YandexBot, Yuriy1965, Иринка сказочная, Чудя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB