Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Тело напугала пробежками. То тренировки, то питание коректируешь, а тут еще и бег. Вот тело и решило в ответ удивить...)

Мои пробежки пока ничем. Это как кардио на 15 минут. :-)

Гриль вытащила в беседку.
На электрогриле приготовила много конвертиков в лаваше с фаршем, кабачком луком- очень вкусно. Ещё много сосисок гриль, яйца. Плов, курица печёная. Только закончила готовить. Правда параллельно я ещё поливаю.
Через час стемнеет, надо на улице закругляться. Дома ещё суеты дофига.

Анна Солнце

Сегодня 1640 КК, Б 121, Ж 42, У 190
Овощи, фрукты 490 г
Шаги 21900 .

Oxanka 1

Анна Солнце писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Тело напугала пробежками. То тренировки, то питание коректируешь, а тут еще и бег. Вот тело и решило в ответ удивить...)

Мои пробежки пока ничем. Это как кардио на 15 минут. :-)

Гриль вытащила в беседку.
На электрогриле приготовила много конвертиков в лаваше с фаршем, кабачком луком- очень вкусно. Ещё много сосисок гриль, яйца. Плов, курица печёная. Только закончила готовить. Правда параллельно я ещё поливаю.
Через час стемнеет, надо на улице закругляться. Дома ещё суеты дофига.

Ну у меня перед треней обычно как раз кардио 15 минут.))

Вот сюрприз от мужа, простила, нормальный сюрприз.))

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Вот сюрприз от мужа, простила, нормальный сюрприз.))

Сумки - это полезная вещь :a_g_a:

, тем более он розовую купил, ты сейчас же в розовом вся... в тон угадал? :-)

Oxanka 1

Анна Солнце писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Вот сюрприз от мужа, простила, нормальный сюрприз.))

Сумки - это полезная вещь :a_g_a:

, тем более он розовую купил, ты сейчас же в розовом вся... в тон угадал? :-)

Да, у меня сейчас розово-черный период.))

светдим

Анна Солнце писал(а):

Калорийность одной у меня 323 г = 461 КК , и это еще у меня типа диетическая...но вкусная максимально... :a_g_a:

что туда впихиваешь??

Анна Солнце

Вес 65,2 (+400)
Я бы не смотрела бы вес каждый день, но буду фиксировать, что бы потом среднюю за неделю посчитать. :a_g_a:

У нас вчера распустились листики на березах. Только вчера... :-)

Сегодня дождливая погода до вечера (моросящий дождь) , но мне пофиг, мы в город едем.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

светдим писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Калорийность одной у меня 323 г = 461 КК , и это еще у меня типа диетическая...но вкусная максимально... :a_g_a:

что туда впихиваешь??

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Это я нам с мамой делала с грудкой и легким мазиком 33% ( на пополам). Грудка запеченная в мульте (без масла), но пеклась с крылышками , в специях хмели сунели (или для курицы) + сладкая паприка) - курочка должна быть ароматная.
Мужу отдельно делала с обычным мазиком и жареными окорочками с кожей - там естественно гораздо калорийнее будет.

светдим

ят оже подобное делаю.. но НЕ наедаюсь..вернее хочу и хочу :-)

как тригерр

Анна Солнце

светдим писал(а):

ят оже подобное делаю.. но НЕ наедаюсь..вернее хочу и хочу :-)

как тригерр

меня наоборот в сон клонит после шаурмы - наедаюсь и соловею... :nez-nayu:

объемная и клетчатки много (овощи) наверное....
мне от мяса куры жареной и с хлебом спать не хочется, а от шаурмы хочется... :-)

Анна Солнце

Какое то состояние с утра - вялость и спать хочется и есть при этом. Давление пониженное. Ноги мышцы крутит, и мышцы спины. На завтрак уже шаурму съела, потом курицу печеную крылышки, сейчас еще мороженое. Встала рано, в дорогу все собрала, лежу. Муж только проснулся, блин...

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции