Жаннет86ru
Мне нравится, что ты жиры стала набирать. Так, надеюсь, и до углеводов доберемся.

Жаннет86ru

Приветик! Какая ты умничка. Всё зелено
А я никак не могу войти опять в зеленые коридоры

Всем, приветик... вес сегодня не пойму какой... то ли +, то ли -, то ли 0 ? я же сегодя с ночной... на работе кофе пила... приехала, харчо поела, поспала... сейчас 62.7 не буду ничего менять до завтра....
Хочу сегодня говядену потушить в томатном соке... и рулет куриной сделать... давненько не делала.... соскучилась по "колбасе"
Superstar
Катя, ты считаешь, что углей всё ещё мало?
Пандорра
Спасибо.... а почему ты не можешь?? что перебираешь или не добираешь?

Жаннет86ru
А как ты рулет делаешь?

Да, Жан, я считаю, что мало, хотя, на данном этапе пусть будет столько, но в ближайшее время нужно бы еще поднять будет, в ближайшие месяцы, в смысле.

Катя, рулет вот тут посмотри... много раз делала..
viewtopic.php?f=26&t=7309&p=1113845#p1113845
во первых-очень быстро
во вторых-вкусно
в третьих -минимум продуктов...
ну в общем... одни плюсы... на вкус очень похож на наш магазинский "Птичий базар"
катя... я думаю, что угли я потом кашами буду добирать.... как то каша у меня выпала из рациона....

Жаннет86ru
Интересно, почему жиров в готовом продукте выходит меньше 2 гр, если в самом нежирном филе, которое я находила в магазинах, было 4,5 гр в сыром. Я понимаю, что запекание влияет на это, но разве так сильно

Да-да, я заметила, кстати, что ты каши и крупы в целом почти не употребляешь

Катя, у меня крупы в меню есть... только через день... красный рис и гречка в неделю точно есть... просто чередуются макароны-картошка-плов-гречка-борщ-.....

Катя, анализатор на сайте грудку выдаёт около 2г жира.

я сама высчитывала свой рулет... у меня были такие цифры
150 32. 1.5 0.7

Жаннет86ru

Не добираю углеводы и белки. И калории бывает тоже. Жиры зеленые только
3 месяца калораж не считала, и сейчас как впервый раз всё.