Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Ну да, и до кладбища легко добегается :-)

Блин, а я надеялась, что донесут! А оказывается всё сама-сама))) :-)

Анна Солнце

Вес 64,8 кг :sh_ok:

(-1,4 кг) , перепроверила три раза :-)

Сейчас не понимаю этих скачков веса, буду думать что просто это большой объем еды :nez-nayu:

Вчера 22400 шагов.
Калорийность 1739 КК, Б 97, Ж 57, У 189
Овощи/фрукты 265 г

Вчера был очень тяжелый день эмоционально , ни с кем не ругалась, но попытки обидиться были и просто сама по себе грузилась сильно :-)

Встала рано, легла поздно .
К вечеру уже уставшая тоже эмоционально (сама по себе :-)

, никто в этом участия не принимал.. :-)

), в итоге ужин не запланировано поменяла с борща и протеина на картошку , жареные крылья кур и хлеб . :du_ma_et:

По итогу белки не добрала, овощей не добрала. Вот так и планируй... :-)

Сама себя накрутить могу и вот те стресс... :-)

Благо, такое у меня редко очень бывает...чаще я пофигист...наверное это полнолуние, не иначе... ;;-)))

Сегодня действую по плану в ежедневнике - очень надо много мелочей сделать перед отъездом в город, нельзя ничего забыть.
Пол дня на кухне - много готовки на всех. Шагов суколько получится уж... :nez-nayu:

Сегодня надо поесть на 1650 кк, не больше.

LaraSt

Анна Солнце писал(а):

Вес 64,8 кг :sh_ok:

(-1,4 кг) , перепроверила три раза :-)

Вес и отвес шикарные! :co_ol:

Анна Солнце писал(а):

Вчера 22400 шагов.
Калорийность 1739 КК, Б 97, Ж 57, У 189
Овощи/фрукты 265 г

Офигеть, сколько шагов, вот это ты носишься. :sh_ok:

Ещё и на такой невысокой калорийности.

По итогу белки не добрала, овощей не добрала. Вот так и планируй... :-)

Анна Солнце писал(а):

Сама себя накрутить могу и вот те стресс... :-)

Благо, такое у меня редко очень бывает...чаще я пофигист...наверное это полнолуние, не иначе... ;;-)))

Да, луна может эмоций добавить.
Пофигист - самое оно, держись.

Анна Солнце

LaraSt
Спасиб, да вчера и первая моя пробежка коротенькая была + вдоль залива гуляли с мужем и по лесу немного. Наверное так и набралось.

Сейчас чуть подольше побегала в лесу, но мало еще очень конечно. Уже хотя бы не проглатываю легкие :-)

... без остановки .
Ничего, научусь. Мне понравилось. мозги отдыхают. :-)

Oxanka 1

Вот потому и люблю пробежки, расслабить нервы и мозг. ))
Я тоже чтото в последние дни сама себя накручиваю, может действительно погода или перед кд. Муж сделал мне подарок в свой день рождения, а мне чтото всколыхнуло, что не спросил меня. )

Cattleya labiata

Oxanka 1 писал(а):

Муж сделал мне подарок в свой день рождения, а мне чтото всколыхнуло, что не спросил меня. )

Разве про подарки спрашивают? :ni_zia:

Сюрприз!

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Вот потому и люблю пробежки, расслабить нервы и мозг. ))

Oxanka 1 писал(а):

Муж сделал мне подарок в свой день рождения, а мне чтото всколыхнуло, что не спросил меня. )

Я тоже привыкла обсуждать подарки, не люблю бесполезные вещи...люблю ,что бы дарили или деньги или конкретно, что мне надо :a_g_a:

Сюрпризы не люблю... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Второй день делаю всем по шаурме - вкуснятина и овощей много много сразу в ней :cool_cool:

Калорийность одной у меня 323 г = 461 КК , и это еще у меня типа диетическая...но вкусная максимально... :a_g_a:

Елена.Премудрая

Отвес отличный у тебя! Блин, у меня такие раз в год только бывают))

Анна Солнце писал(а):

вещи...люблю ,что бы дарили или деньги или конкретно, что мне надо

И я такая же :-)

Теперь своим заранее говорю, что мне подарить, чтобы сюрпризов не было :-)

Анна Солнце

Елена.Премудрая писал(а):

Отвес отличный у тебя! Блин, у меня такие раз в год только бывают))

У меня такое раньше было, когда алко пила, на следующий день отвес сильный, потом привес...вода ...
А тут уже давно алко не было, даже не знаю, что это...но кушать по объемам сильно больше стала, может из за этого...ХЗ... :nez-nayu:

Ну и двигаюсь тут на даче в два раза больше, чем в городе когда жила... :a_g_a:

Oxanka 1

Тело напугала пробежками. То тренировки, то питание коректируешь, а тут еще и бег. Вот тело и решило в ответ удивить...)

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции