Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 дек 2025, 10:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5539 ]  На страницу Пред.  1 ... 370, 371, 372, 373, 374, 375, 376 ... 554  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 12 май 2025, 22:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31968
Изображений: 366
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,487

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Ну да, и до кладбища легко добегается :-) :-)

Блин, а я надеялась, что донесут! А оказывается всё сама-сама))) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 13:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 64,8 кг :sh_ok: (-1,4 кг) , перепроверила три раза :-)
Сейчас не понимаю этих скачков веса, буду думать что просто это большой объем еды :nez-nayu:
Вчера 22400 шагов.
Калорийность 1739 КК, Б 97, Ж 57, У 189
Овощи/фрукты 265 г

Вчера был очень тяжелый день эмоционально , ни с кем не ругалась, но попытки обидиться были и просто сама по себе грузилась сильно :-) :nez-nayu: Встала рано, легла поздно .
К вечеру уже уставшая тоже эмоционально (сама по себе :-) , никто в этом участия не принимал.. :-) ), в итоге ужин не запланировано поменяла с борща и протеина на картошку , жареные крылья кур и хлеб . :du_ma_et:
По итогу белки не добрала, овощей не добрала. Вот так и планируй... :-)
Сама себя накрутить могу и вот те стресс... :-) Благо, такое у меня редко очень бывает...чаще я пофигист...наверное это полнолуние, не иначе... ;;-))) :a_g_a:

Сегодня действую по плану в ежедневнике - очень надо много мелочей сделать перед отъездом в город, нельзя ничего забыть.
Пол дня на кухне - много готовки на всех. Шагов суколько получится уж... :nez-nayu:

Сегодня надо поесть на 1650 кк, не больше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 13:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Вес 64,8 кг :sh_ok: (-1,4 кг) , перепроверила три раза :-)



Вес и отвес шикарные! :co_ol:


Анна Солнце писал(а):

Вчера 22400 шагов.
Калорийность 1739 КК, Б 97, Ж 57, У 189
Овощи/фрукты 265 г


Офигеть, сколько шагов, вот это ты носишься. :sh_ok:
Ещё и на такой невысокой калорийности.



По итогу белки не добрала, овощей не добрала. Вот так и планируй... :-)
Анна Солнце писал(а):
Сама себя накрутить могу и вот те стресс... :-) Благо, такое у меня редко очень бывает...чаще я пофигист...наверное это полнолуние, не иначе... ;;-))) :a_g_a:


Да, луна может эмоций добавить.
Пофигист - самое оно, держись.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 14:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
LaraSt
Спасиб, да вчера и первая моя пробежка коротенькая была + вдоль залива гуляли с мужем и по лесу немного. Наверное так и набралось.

Сейчас чуть подольше побегала в лесу, но мало еще очень конечно. Уже хотя бы не проглатываю легкие :-) ... без остановки .
Ничего, научусь. Мне понравилось. мозги отдыхают. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 15:01 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21651
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,072

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Вот потому и люблю пробежки, расслабить нервы и мозг. ))
Я тоже чтото в последние дни сама себя накручиваю, может действительно погода или перед кд. Муж сделал мне подарок в свой день рождения, а мне чтото всколыхнуло, что не спросил меня. )

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 15:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2285
Изображений: 82
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,244

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Муж сделал мне подарок в свой день рождения, а мне чтото всколыхнуло, что не спросил меня. )

Разве про подарки спрашивают? :ni_zia: Сюрприз! :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 17:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Вот потому и люблю пробежки, расслабить нервы и мозг. ))

:a_g_a:
Oxanka 1 писал(а):
Муж сделал мне подарок в свой день рождения, а мне чтото всколыхнуло, что не спросил меня. )

Я тоже привыкла обсуждать подарки, не люблю бесполезные вещи...люблю ,что бы дарили или деньги или конкретно, что мне надо :a_g_a: :-)
Сюрпризы не люблю... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Второй день делаю всем по шаурме - вкуснятина и овощей много много сразу в ней :cool_cool: :a_g_a:
Калорийность одной у меня 323 г = 461 КК , и это еще у меня типа диетическая...но вкусная максимально... :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 17:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10760
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 653

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Отвес отличный у тебя! Блин, у меня такие раз в год только бывают))

Анна Солнце писал(а):
вещи...люблю ,что бы дарили или деньги или конкретно, что мне надо

И я такая же :-) Теперь своим заранее говорю, что мне подарить, чтобы сюрпризов не было :-)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 17:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14367
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,896

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Отвес отличный у тебя! Блин, у меня такие раз в год только бывают))

У меня такое раньше было, когда алко пила, на следующий день отвес сильный, потом привес...вода ...
А тут уже давно алко не было, даже не знаю, что это...но кушать по объемам сильно больше стала, может из за этого...ХЗ... :nez-nayu: Ну и двигаюсь тут на даче в два раза больше, чем в городе когда жила... :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 20:01 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21651
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,072

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Тело напугала пробежками. То тренировки, то питание коректируешь, а тут еще и бег. Вот тело и решило в ответ удивить...)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5539 ]  На страницу Пред.  1 ... 370, 371, 372, 373, 374, 375, 376 ... 554  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, ЕленаМалена, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, iresha_tret, Marina_Body, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Ольга Козина, PerplexityBot, rainbow-2, SentiBot, suitjacket, Svaleks, tahka, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, Королева мечей, Дмитрий Кривцов, Людмила Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB