Фух. Дошла наконец-то до дома.
Индейка твоя уже, видимо, канула в Лету
Но вот рецепт.

РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С МОРКОВЬЮ И СПАРЖЕВОЙ ФАСОЛЬЮ


Понадобится: оговорюсь сразу - пишу пропорции на 7 котлеток, прям с весом продуктов. Итоговый вес готового блюда - 210 гр. Итак, куриное филе 145 гр., куриное яйцо 45 гр., морковь 37 гр. (половина морковки, грубо говоря), спаржевая фасоль замороженная (1 жменя) - 25 гр., масло для жарки - у меня 6 гр., соль, перец, любые приправы.

Приготовление: филе мелко порезать, морковь натереть на мелкой терке, фасоль порезать мелкими кругляшами прямо в замороженном виде. Добавить к этому всему 1 яйцо, соль, перец, любимые приправы. Жарить на небольшом количестве масла по 3-5 минут с каждой стороны. По итогу вышло не сухо, курица и морковь прожарились до прям мягкости, фасоль тоже приготовилась, но осталась такой хрустящей. На первый взгляд, котлеты и котлеты, так и есть. Рецепт без прикрас. Но он отлично подойдет, если совсем надоела курица и хотите ее чем-то разнообразить. Да и КБЖУ на 100 гр. отличное, на мой взгляд: 146,10 кк, 19,21 гр. белка, 6,08 гр. жира, 2,29 гр. углеводов

У нас так классная руководительница сына говорит, педагог! Как станет на родительском собрании про питание рассказывать в школьной столовой, так прямо слух режет

Тоже слышала что-то подобное.

flowers000
Угадала, туштся в мульте моя индейка, но завтра с готовой сделаю вариацию. И спаржу проварю, а еще лучек подтушу. Налеплю таких.
Сасибо за идею

24.02.2021
Всем привет!
Я сегодня - как выжатый лимон. Уработалась, как лошадь.


Вечером, посещая магазин, я решила, что вполне себе заработала расслабиться. Потому пошла и купила себе пивной коктейль.
Шлифанула его жареной в муке куриной печенкой, ну и перебрала и жиры и углеводы
Ну и фиг с ним. Есть шанс, что я перебор уже отпахала, а если нет, то до отчета в конкурсах еще целый день.




Пойду теперь по пути релакса. Сначала к сыну на массаж, потом отмокнуть в ванной, потом спать.
Берегите себя!

На здоровье!

Вес на утро 76,3.
Какой сон - не знаю, браслет на зарядке был. Но точно меньше 6 ч., не могла заснуть от слова вообще.

КаринаМарт
пью месяц - толку нет. Ложусь до 22-30 точно, потому что в 6 уже вставать

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Это конечно ужасно просто, вот кто учит наших детей. У меня у сына воспитатель такая же безграмотная одна есть. Как напишет в группе объявление - ошибка на ошибке

Добавлено спустя 53 секунды:
flowers000
я сегодня печень размораживать поставила - вечером готовить буду по твоему рецептику

ЕНКА
интересно, а учителя с дизграфией и дизлексией бывают?

Февраляночка
мне кажется у нас сейчас все бывает. ну и так и с отсутствием нормального образования - просто безграмотные. обесценивается труд. кому мы детей доверяем. вот чему они научат?
как у нас в школе учитель химии - с 2 на 3 в школе перекатывалась, платно чего-то там закончила. вот так теперь и учит - валентностей не знает