Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Элен2010

Январетта писал(а):

Работаю на опережение и не переедаю

Юль, ну молодец. У тебя прям как в армии. Всё по расписанию. У меня так не получается, поэтому ищу для себя подходящий вариант питания. И если подсчет калорий будет единственно работающим способом поддержания веса, то на нем и остановлюсь. :-):

Январетта писал(а):

Чувство вины возникает только у определенных людей

Наверно я и есть такой человек :du_ma_et:

. У меня за любое нарушение возникает чувство вины. Я писала про себя, про других не могу знать, мысли не научилась читать :-):

.

Январетта

Элен2010 писал(а):

Юль, ну молодец. У тебя прям как в армии.

Лен, так встал - поел, в обед на работе - поел, пришел с работы - поел. Ещё полдник себе устраиваю на работе. А иначе никак и не выходит))

Элен2010

Январетта писал(а):

так встал - поел, в обед на работе - поел, пришел с работы - поел. Ещё полдник себе устраиваю на работе

Ну дык и я так. Только обедать, например могу захотеть и в 11-30 и в 14-00. Ориентируюсь по чувству голода. Зачем есть, когда не хочешь? А в выходные такой режим не получается :nez-nayu:

Январетта

Элен2010 писал(а):

Ну дык и я так. Только обедать, например могу захотеть и в 11-30 и в 14-00. Ориентируюсь по чувству голода. Зачем есть, когда не хочешь? А в выходные такой режим не получается

У нас обед на работе всегда в одно и то же время)) И я хожу кушать в кафе. Режим уже наработан и как собака Павлова, к этому времени я хочу есть :hi_hi_hi:

Я с собой не ношу еду из дома.
А в выходные у меня всё по-другому, что муж приготовит, то и буду есть) А я высплюсь и несусь на кухню как-будто меня век не кормили :-)

Элен2010

Январетта писал(а):

Режим уже наработан и как собака Павлова, к этому времени я хочу есть

К любому режиму можно привыкнуть. Еду свою ношу, перерыв могу в любое время сделать.
А в выходные у нас обед редко бывает, или гости или ужин готовлю. Да и завтрак позже, чем обычно. Поэтому всё сдвигается.

упырь

Элен2010 писал(а):

Ориентируюсь по чувству голода. Зачем есть, когда не хочешь?

Ай молодца :ta-ne-c:

Наша девчина :yo:

Вера1959

Вот и я, как Юля не испытываю никакой вины от того, что съела что-то не то или не вписалась в калорийность))) Сегодня так 3 конфеты уговорила)) Попробовала сначала одну (первый раз такие увидела), сразу решила попробовать вторую, чтобы убедиться, что у них разный вкус, ну, а за 2-мя и третья зашла))) Конечно, у меня это редкость великая, чтобы я не вписалась в калорийность, за 3 года было всего дважды из-за чисто математической ошибки при подсчете калорийности. И я, хоть и ем дома, а не в кафе, но в одно и то же время. Легкий голод у меня появляется как раз ко времени еды))) Наверное, если я пропущу время приема пищи по каким-то обстоятельствам, я буду сильно хотеть есть)
Мне недостаточно просто ограничить количество каких-то продуктов (шоколалда, пирогов) и я пока не готова прекратить подсчет калорий. Конечно, примерный размер моих порций уже известен, но если я не буду считать калории, я могу скатиться в низкокалорийку. У меня же срабатывает автоматический ограничитель, если я не знаю сколько уже съела))) Именно поэтому я и не переедаю на мероприятиях, а наоборот недоедаю :nez-nayu:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Лен, а я вообще не думаю о еде и о том, сыта я или голодна, и не размышляю о том, а чего же я сейчас хочу такого-разэтокова) Готовлю я для себя отдельно, поэтому ем только то, что я хочу. У меня сложилось расписание и ем я по нему, практически ежедневно, в одно и то же время. По другому у меня не получается. Наверное, поэтому и не испытываю сильного чувства голода.

+1000

Элен2010

Вера1959 писал(а):

у меня это редкость великая, чтобы я не вписалась в калорийность

Да, ты у нас кремень, Верочка. Жестко держишь коридор.

Вера1959 писал(а):

И я, хоть и ем дома, а не в кафе, но в одно и то же время

У меня только завтрак получается в одно время. В 7 утра. А так расписание стало плавающее, зато и тяжести не чувствую. И перекусы не всегда случаются. Мармелад и зефир всегда на работе есть молоко в холодильнике. Но иногда не хочется и я пропускаю, жду обеда.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Вера1959 писал(а):

я могу скатиться в низкокалорийку

Ооо, мне это не грозит. Низкокалорийки никогда не было и надеюсь уже не будет.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:

Вера1959 писал(а):

у меня это редкость великая, чтобы я не вписалась в калорийность

У меня наверно за весь год нет два одинаковых дня по калорийности :-)

. В выходные перебираю, на неделе по-всякому. Но, если сегодня превысила коридор, то завтра он ниже. На сейчас, например всего 1500кк. Есть не хочу. И добивать коридор не буду. :-):

упырь

Элен2010 писал(а):

В 7 утра

Ещё значит и рано встаёт :cool_cool:

Кто рано встаёт - тому бог подаёт :a_g_a:

Кто поздно встаёт ??? :du_ma_et:

Правила форума

Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Кто сейчас на конференции