Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Я-Жанна

Поражаюсь твоему спортивному духу.. у меня когда что то не так, то все опускается.. не могу и не хочу ничего..только замкнуться и уйти в себя.. :ny_tik:

Oxanka 1

Так и у меня, поэтому и ухожу в себя либо на проходке или пробежке, где только я и музыка, которую кстати тоже не замечаю. :-):

Или на тренировке, где тоже отключается все, кроме желания выполнить запланированное. Тогда все упрощается - только ты и цель. Это отдых и вариант успокоиться и потом подумать обо все более здраво, без эмоций. Сейчас перекроила график на завтра, чтобы зацепить новые дела, что могу - я сделаю, а что не в моих силах - ну ничего не поделаешь, нервничать и переживать об этом смысла нет.

Nashpilkah

Oxanka 1 писал(а):

Сейчас как раз не активный, мало треню, мало хожу или бегаю, не нервничаю. Анемия -это одна из проблем, из-за которой обе беременности часто попадала в больницу. По жизни не особо заметно, но когда занялась спортом, сильнее проявилась. Подстроила питание и витаминные добавки под эту проблему, поэтому была уверена, что должно быть норм. Но мало ли..., или ошибаюсь, и дело в другом. На следующей неделе посмотрю, что скажут анализы.
Сегодня треня в облегченном варианте и кое-какие дела по дому. На улице -16 и очень высокая влажность.

Добрый день, а как боролись, или боретесь с анемией? У меня после родов гемоглобин как начал падать так продолжает понижаться, ничего не помогает, сейчас стремиться к 70, а там уже и 3я степень не за горами... В еде себе особо не отказываюсь, ем что хочу и когда хочу, но и на тренировках вкалываю 3 раза в неделю по 2 часа, преимущественно силовые, состояние вроде нормальное, но анализы говорят об обратном.

п.с. если кто не знает что такое анемия http://boleznikrovi.com/patologii/anemi ... epeni.html

Oxanka 1

Nashpilkah Сорбифер + фолиевая и побольше продуктов с высоким содержанием железа, например ту же печень.

.

Oxanka 1

Трудно не согласиться :-):

:

светдим

Oxanka 1
;;-)))

Oxanka 1

Оттопала 15 км и тренировка - вымотана. Есть не хочу, а спать - очень. Весь день голова чугунная - большой перепад температур.
Фиг его знает, что одевать: утром застегнут и зашнурован, днем идешь нараспашку, а вечером еще холоднее, чем утром. Правда воздух такой прозрачный сейчас, что в городе очень непривычно.

Oxanka 1

Денек веселый, ну это нормально. Работа, оттопала 18 км в два этапа + тренировка. Погодка норм, а в том режиме, что сегодня перемещалась, даже жарко. Завтра работы немного, так что планирую сегодня наконец сесть за долги по шитью.

Oxanka 1

Хорошего всем дня!
Топаю на пробежку и потом по делам. Рассчитываю все до обеда разрулить и успеть на тренировку и домашние дела.

Oxanka 1

Начало февраля.

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции