aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Nadiusha60

Доброе утро Людмилочка!
А у меня вопрос:а ты взвешиваешься каждый день или раз в неделю?
что-то я подзабыла.

*М@шуля*

Людмила, здравствуйте!
Почитала ваше меню и прям душа радуется. Обычная, простая еда, которую, в принципе, все едят. А Вам еще и худеть удается. Вы молодец! :cool_cool:

Очень приятно смотреть на результаты человека, который питается тем, что и все, а не выкладывает супер правильное меню, которое, простите за выражение, фиг приготовишь :-)

aln

Nadiusha60 писал(а):

А у меня вопрос:а ты взвешиваешься каждый день или раз в неделю?

Я взвешиваюсь каждый день, это многолетняя привычка :hi_hi_hi:

И потом, мне кажется, что правильнее следить за изменением веса по средненедельному значению по принципу МФ.

aln

*М@шуля* :pri_vet:-:

*М@шуля* писал(а):

Почитала ваше меню и прям душа радуется. Обычная, простая еда, которую, в принципе, все едят. А Вам еще и худеть удается.

Спасибо! Мне повезло, у меня старший сын сам похудел на 40кг и теперь меня худеет :-):

Сам готовит, за мной приглядывает, на уши приседает, когда косячу :-)

Но я все равно умудряюсь нарушать, все же простая еда так иногда надоедает, между нами, ~~толстыми~~ девочками говоря :hi_hi_hi:

Nadiusha60

Спасибо.поняла.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln

Люда, вот я с тобой согласна, иногда очень хочется нарушить это ПП, очень оно скучное. :-):

*М@шуля*

Иннна писал(а):

aln

Люда, вот я с тобой согласна, иногда очень хочется нарушить это ПП, очень оно скучное. :-):

Присоединяюсь к (здравым :secret:

) вредным мыслям :-)

Людмила, сыну респект! :co_ol:

Nadiusha60

Людочка,огромное спасибо!!!!!!!С помощью Макса всё получилось.Главное,до завтра не забыть. :-)

aln

Nadiusha60 писал(а):

С помощью Макса всё получилось

Молодец! Теперь почаще выкладывай, очень мотивирует на соблюдение калорийности.
Вот я неделю не отчитывалась, хулиганила - с Лерой на пару лопала всякую фигню, вот и получила привес. Так что снова начну отчитываться, завтра будет отчет за понедельник :a_g_a:

Говорила мне мудрая Иришка, что надо продолжать отчитываться, а я же не послушала :smu:sche_nie:

Надо почаще читать название своего дневничка :hi_hi_hi:

Отчет с 29 июня по 5 июля

Вес на 01.06 83,5
Вес на 08.06 83,0
Вес на 15.06 82,9
Вес на 22.06 82,7
Вес на 29.06 81,8
Вес на 06.07 82,8
Привес за последнюю неделю 1кг
Отвес с 01.06 0,7кг

ТВН предыдущей недели - 82,3
ТВН последней недели - 82,0
Отвес 0,3кг
СКН предыдущей недели - 1684
СКН последней недели - 1995 (план 1750-1800)
РКН (1684+1995)/2-100=1739
План на эту неделю 1750 - 1800кк

По ФА в среднем в день тратила 170кк, в планах оставляю расход - 90кк ежедневно, это примерно 5000 шагов. Мало, конечно, но
во-первых, духота и влажность зашкаливают,и гулять на улице невозможно,
во-вторых, стерла пятку новыми кроссовками и она нарывает,хожу - хромаю, так что и дома особо не разгуляешься,
в-третьих, коленки побаливают и им достаточно небольшой нагрузки для разминки.
Вот сколько образовалось причин для ленивой недели :hi_hi_hi:

Nadiusha60

Ничего,иногда надо отпускать вожжи!Тогда легче справляться с проблемами!

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции