Вот и я ,на тесто могу не взглянуть даже, а вот мимо сладостей ну ни как не могу пройти
Пахлава...выпечка с маком... халва... ой...что то я не туда морковка! капуста! огурец! вот так правильнее будет!

exact

Так и не проходите) Утром можно немного себя побаловать, например, горьким шоколадом, зефиром, желейной конфетой, рахат- лукуом. Тогда в течение дня не будет мучающего ощущения "хочу сладенького" и срывов. Все ж хорошо в меру.

STIKUSIK

а я заметила - что если с утра съем сладкое, то весь день потом и охота его. В принципе и объяснение есть - съела сладкое, уровень сахара поднялся, а потом как падать начинает - так организм снова и снова его требует. Так что мне лучше вообще не есть ни утром ни вообще никогда. Так самой легче

ЕНКА

Можно сухофруктов немного. Изюм и курага очень полезны, в отличие от сладкого , дают сытость и перебивают охоту съесть что-нибудь вкусненькое и вредненькое))А вообще организм во время правильного питания здорово перестраивается. Вкусовые предпочтения и привычки меняются. С сейчас себя не узнаю, если честно. Стала, наверное, больше прислушиваться к себе и различать, где чувство голода, а где просто моя блажь.

А еще у меня часто было так: с утра такая вся худеющая, сладкое ни-ни, а потом вечером, изморенная отсутствие сладкого, как наемся чего-нибудь вредного....и все старания насмарку

STIKUSIK
я по утрам всегда чернослив ем.
Вот все организмы разные и я с августа стараюсь правильно питаться - поначалу вообще косяков не было - все строго. Но как хотелось мне вредностей - так что хочешь со мной делай

ЕНКА

Согласна с тобой. Я раньше тоже так делала: строго-настрого без сладкого (мучное и жареное я и так не ем). Но потом случилось, что и должно было произойти: после достижения заветной цели все пошло по-старому. Пристрасть к сладкому победила и постепенно я набрала 7 кг. А потом все же осознала, что диета - это ведь образ жизни. Ведь именно так это слово и переводится. Сразу задала себе вопрос: А на сколько меня хватит при таком питании, когда сладкое и т.д. запрещено? Смогу ли я так продержаться всю жизнь? Конечно нет! Я иллюзий не испытываю.
Зато правильное питание изменило мои привычки: раньше я могла запросто съесть плитку молочного шоколада. Сейчас максимум мне хочется 10-15 гр горького шоколада. На сладкое не тянет. А раньше меня просто трясло, еда снилась. Так что я все-таки против резких и кардинальных ограничений. если, конечно, это не необходимо по медицинским показателям.

STIKUSIK
на счет шоколада - я раньше ела не задумываясь, а теперь ем и думаю - что обратно могу такими темпами все сброшенное вернуть и стоп-сигнал срабатывает, всю и не ем. Но не всегда

ЕНКА
О, а на меня чувство страха не действует. Я всегда пытаюсь договориться с организмом. А лучше, прикинуть в калоризаторе, сколько я могу себе позволить, чтобы не выйти из коридора.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
ЕНКА

Тоже хочешь сделать себе подарок к 8 марта и встретит Международный женский день совсем худенькой?

STIKUSIK
Да не обязательно к 8 марта. Просто хочется еще подскинуть лишнее - а так лучше видны темпы похудения