Мужу в Москву в мае, у него уже глаз дергается от осознания что поездом только можно
Говорю, езжай на автобусе ну вот, все познается в сравнении

До Москвы близко)) а нам от нее ещё 50 часов)) это очень долго))

Света, как вариант лететь до Кавказа, а дальше на поезде.
Но это действительно утомительно, это если вынужденная поездка, на отдых я бы не хотела такой дороги

Вчера вечером ходила на дорожке с уклоном, программ всего 5, как оказалось. Диапазон наклона 0-15%, и когда максимально вверх, то моя скорость максимально вниз 2,7 км/ч
Решила делать это ежедневно по 40 мин минимум

Вчера второй день ходила с уклоном и были танцы, ноги опять гудят
Но такое кайфовое гудение

В конкурсе девочки поделились рецептом мясной запеканки



Я немного адаптировала под себя, вместо вермишели овсянка, вместо молока 2 яйца, и было чутка пекинки



По бжу 118,5/10/6,2/5,7
Делала с покупным фаршем, а если самой перемолоть грудку, то жиры можно еще снизить

Маша..как у Вас?? Муж уже вернулся? Или ещё рано?

Света
Мужу назначено на начало мая.
Так что буду майские в одиночестве
Хочу занять себя организацией высоких грядок, высадкой рассады цветов, однодневными походами и общением с ребенком, который переедет ко мне на время.

Вес актуальный на линеечке, очень медленно идет вниз. Иной раз хочу уйти на нкд или начать жрать таблетосы отбивающие аппетит но это уже проходила, откат будет страшный, бздю
Кстати, в очередной приступ обжорства купила банку вареной сгущенки, и за два дня неплохо справилась не только со сгущенкой, но и с желанием все время жевать и на весе отразилось не существенно.
Слежу на бжу, стараюсь кушать достаточно овощей и фруктов, пью вт Д 10 т/день.

Ты отслеживает Отчего жор?(( Психи..или это просто аппетит??? Или скучно?

За неделю до кд начинается дикий аппетит. И тут два пути, или я начинаю хватать все в ряд, или кушаю как положенно но догоняюсь все равно. Второй вариант предпочтительнее, но момент выбора по какому пути я пойду - это караул, как малое дитя.
И еще продукты триггеры, их я съем в любом случае, вплоть до болей в желудке и тошноты.

Вот!! Триггер...Я их стараюсь не покупать..т к Башню сносит((((

Тю... за два дня я сгущенку за 1 день молочу
Поэтому покупаю очень, очень редко, но, если покупаю, спокойно съедаю и живу спокойно до очередного изголодания по ней