ЭльZа
аbwnadina
Спасибо большое, вас тоже с праздничком, хоть уже и прошедшим

mh33
Mauschen
Да я это всё умом понимаю, что не надо резко урезать, но хочется же быстрее, вот и выдумываю себе всякое
А вобще, что-то у меня это стало идеей фикс, постоянно думаю о похудении, и это наоборот мешает.. Так что эту неделю не считала, кушала, что хотела (ну в разумных пределах, естессно )
Даш, а ты разве не на 1200 сидишь? Ты же вроде так начинала?

А я тут на выходных ездила кататься на лыжах. Вернее, решила попробовать сноуборд. Ничего у меня не получилось, зато столько раз падала и вставала, как-будто отжимаясь: так трицепсы у меня не болели ещё никогда Значит они есть!!!
Во второй половине дня встала на родненькие лыжи, покаталась, залезла на трассу посложнее, естественно, упала коленку повердила, не знаю, что с ней, но болит.
Поэтому пока только плавала. Вчера и сегодня где-то по 1.2-1.3 км, счётчик убрали, и я путалась постоянно. Завтра тоже пойду
Сегодня решила посчитать, так что вечером отпишусь об итогах дня

Марьяш, привет!!!

Да, мне папа как-то высчитал 1200 ккал в начале, не знаю по каким формулам . Но я уже неоднократно читала, что это минимум для взрослого человека...
Буду стараться в среднем 1500 кушать...посмотрим...

О, представляю как после сноуборда все болит!!! Знаю по расказам сестры, хотя она и бывшая спортсменка и нагрузки немалые переносила, но говорила после первого дня у нее болело все:-)

Марьяш, надеюсь коленка быстро пройдет!!!

Mauschen
Я недавно рылась в назначениях, которые мне прописывала гинеколог, вот там написано, что надо кушать 1200. Но это ещё потому что я пью гормональные, а при их приёме надо на 200 ккал меньше, оказывается, чем обычно
Так что вот врачи не против 1200. Но на них тяжеловато высидеть

Позавчера не отписалась, было 1250, вчера не посчитала, так как обедала не дома. Думаю, примерно 1600 вышло.
Эти два дня отплавала, вчера 2км сделала и поняла, почему Фелпс ест на 10000 ккал в день

Приветики!!!
Неее, я категорически против 1200 кушать... Ну серьезно!!! Тут по телеку тоже недавно врач тете за 100кг сказал кушать на 1000 чтобы похудеть... Ты же не будешь всю жизнь так кушать? Это не серьезно и путь в никуда...а после 1200 ты будешь толстеть гораздо быстрее... Я тоже на гормональных таблетках... Но худею при 1700-1800 при низкой физической активности... Почитай дневничек Dream30... она в самом начале пути, но подход у нее правильныйй...

Прости меня, но это мое мнение, что кушать на 1200 -это тупиковый путь. Потом толстеть от помидоров будешь... У меня подруга такая в реале есть... Я не хочу для тебя такого

mh33
Мариночка привет!!!
Та это я только разговоры разговариваю про 1200, но меньше 1500 не выдерживаю.. Особенно после бассика аппетит всегда зверский
Так что буду продолжать на 1500 Тут только главное на вкусняшки не срываться - то мороженко захочется, то бананов налопаюсь И весь результат на смарку..

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Маришик, я к тебе заглядываю)) просто отписываться не успеваю - девчонки у тебя столько пишут!!!

Вчера отзанималась в зале, хотела сделать Зузку, но попрыгать не бурпи и выпады не получилось из-за коленки, почему-то до сих пор побаливает именно когда даю нагрузку при сгибе, а при ходьбе вобще не беспокоит
В итоге сделала круговую с добавлением упражнений на пресс и прогулочку фермера 20 мин в конце 8% по 3кг
Сегодня плавала, кроль 1км 43мин. Теперь хочу 40!
По питанию пока решила продолжать так же, как и начинала. Очень комфортно, а все эти хочунчики сладкого - только в голове.

А Вы давайте, поболе связки колена убивайте прыжками всякими... Не особо болит походу.

Granit, так я ж и не убивала - заменила на другие упражнения Да и думала, что бегать-прыгать не желательно тем, у кого вес за 100..

Дык, до этого ведь скакали ? Вот и распишитесь в получении.

Granit, скакала, но это было недолго и давно, потом на плавание перешла и круговые. Но иногда хочется такой вот интенсивной нагрузки..
А колено я повредила при неудачном падении с лыж, и в эту же ногу мне кто-то в этот момент въехал.