Вес сегодня без изменений.
Как мы видим, при таком хулиганстве результата нет, а мог быть и привес.
Пойду овсянку заваривать.
И меню надо составлять заранее.

Xomka81

Дорого тебе утречка, дорогая!!!
Что то ты точно хулиганишь последнее время, всех на путь истинный наставляешь, а сама? Возвращайся уже к нормальному коридору

Привет))) Я тут тоже похулиганила,что аж привес напугал)))

lenanik63
Сч@стлив@яЯ
Привет девочки!
Я когда заранее меню не составляю, получается такая ерунда.
А когда составляю не могу все съесть что запланировала...
Сейчас буду думать, что с этим делать
Наверное калорийность повышу, а объем уменьшу.

Xomka81
Какая вы молодец :co_ol
Читаю Вашу ветку и черпаю мотивацию. Я тоже из роддома вышла почти 100 кг при росте 175.
Начала худеть и застряла на 85 кг
Вот уже 7 лет...а за последнее время вес еще и в рост пошел. Колени и спина стали болеть.
Почитала Ваши посты и вот уже с Рождества я мысленно с Вами.
Прошу наставничества

Светлаша
Привет! Я то же сдежу за теми, у кого рост примерно 175 Дух соревнования понимаешь ли....
Еще в конкурчсе участвую, который 6 января стартовал, очень помогло после праздников скинуть что наела.
Сейчас твой дневничок найду.

Добавлено спустя 1 минуту:
А Где собственно он????
Давай начнем с того, что ты его заведешь в дневничках худеющих.

Делай информер. Сегодня купи себе все что хочешь: Сладкое - мороженое, тортик, и все что пожелаешь, но на один день. Завтра наслаждайся и думай о том, что скоро ты будешь стройная и легкая как пушинка.
Жду в гости

Девочки, новая жизнь, новый план!
Меню составляю заранее.
Сжигаю треть от каждого приема пищи на степпере.
Занятие бодироком считаю равносильно обеду.
Сегодня старт. Сожгла уже 80 калорий. Завтрак отработан!

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Позже сделаю альбом.

Светлаша
Весы кухонные купи.

Xomka81

Привет! Поздравляю с началом новой жизни.
Расскажи как ты на степпере треть сжигаешь? сколько времени за раз надо заниматься? Ты после каждого приема пищи занимаешься? Сколько занятий в день выходит? Каждый день?