Привет,девчонки .
Что-то на гречке у меня не получилось разгружаться.Вечером,кормила своих ужином и сорвалась.Сначала салата наелась (огурцы со сметаной 15%),потом супа захотела,ушла с кухни.И воды попила и отвлеклась ,все равно вернулась в кухню и наелась супа с хлебом.
Даже взвешиваться не буду и так чувствую потяжелела.
Сегодня на обычном питании
Завтрак - омлет из 3 белков и 1 яйца,салат из огурцов с ол.м 150/5
перекус - яблоко,чай зеленый с черным шоколадом 18 гр.
Муж купил мне овощерезку Найсер Дайсер,а я хочу какой-нибудь тренажор.Обещал вроде.Потом окажется все будут на нем заниматься,кроме меня
Физ.нагрузки - зарядка 15 мин. днем - оздор.ходьба 1 час.вечером упражнения на пресс,обруч 5 мин.Массаж банкой.
Ох,надеюсь выполню запланированное !

я тоже её хотела, Марин, расскажи пожалуйста, как она??? Варёные овощи на ура режет, а сырые как?

Режет все отлично и сырое и вареное,очень аккуратные кусочки,смотрятся аппетитно.Фото попозже выставлю.Терка плохая,не удобная,но у меня своя есть новая,острая еще.

и картошку???

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:


Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Конечно,картошку тоже!

класс!!

Марина, привет! Что гречка значит непошла? Больше не делай разгрузки , лучше понемногу , нонормально питаться. Тише едишь дальше будешь.
А у меня эта овощерезка уже с прошлого года. Я любитель как что появиться , то мне нужно. У меня была их прежняя белая. Эта режит все идеально. Лук крошить просто здорово. а как яблочко ровненько разрезает, хочешь на 8 частей ,хочешь на 4. Всем советую. Особенно если семья большая.
Марина, а тренажер ,может и действительно не так необходим. И так можно позаниматься было бы желание. Подумай хорошенько. Если есть лишнее место!

Тань,мне заниматься надо.Просто гимнастика на полу,мне маловато будет,для тонуса да,а жиры не сжигает.И ходьба бесполезно и обруч не эффективно.Надо либо домашний тренажер брать либо в в тренажерку идти.
На прошлой неделе я разгружалась на твороге и кефире,все нормально было

Ну разгружайся раз в месяц и хватит. Купи вот такой тренажер. там задействованы при тренировке все мышцы тела и ходьба есть.

завтра же займусь,хватит тянуть!