Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 мар 2026, 21:34

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 38 из 548
  [ Сообщений: 5474 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 548  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 янв 2019, 23:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
LoRicky

Спасибо!

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 16:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Практикую новую тему
"Правило трех укусов" сам придумаль :umnik:
Если замандюрилося чего нибуть вкусненько, то не терплю ни секунды.
Беру предмет хотения и кусаю три раза. :berry_tort:
Каждый кусь тщательно пережамкиваю, наслаждаюсь вкусом подольше.
Отставляю любимкину вкусняшку в сторону и забываю.
Все вы великолепны! :ta_n_cor:
Если случилось так, что через пару часов сново приступ хотения :berry_tort:
снова три маленьких кусь-кусь и отставиляю.
Третий раз к знакомой истории обычно не возвращаюсь. :girl_bye:

Это я придумала пока читала Бронникову "Интуитивное питание"
Она пишет, (пересказываю как поняла) что важно если вы чего-то хотите дать себе это, тогда
не будет зацикленности на предмете и не будет срывов на
запретную еду, потому, что не будет запретной еды.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
LoRicky
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 23:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7110
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 818

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Temma :pri_vet:-:
Temma писал(а):
"Правило трех укусов"

отличное правило :cool_cool: в нашем деле все средства хороши :mi_ga_et:
а у меня есть правило "положить в холодильник до утра" и "порежь вкусняшку на кучу-кучу кусочечьков" :-)

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 08:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
LoRicky

Твои правила супер :cool_cool:
Беру на заметку! :cleanglasses:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
LoRicky
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 17:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7110
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 818

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Temma :-|-:
А я твое правило приберегу для похода в гости, а то вечно там переедаю :smu:sche_nie:
Придумаешь еще чего, пиши, я такие секретики коллекционирую :a_g_a:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 17:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
LoRicky

Временами переесть это святое дело. Особенно если в гостях. Мы же человеки
А вот становишся на путь праведный и придумки приходят :co_mp:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 17:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Девочки, все кто заходят, собирается команда на новый марафон с Лесли может кто тему потерял вот Марафон с Лесли Сансон! зайдите заявите про себя :g-priv:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 12:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Вот стартуем с 14 января
Новый забег с Лесли Сансон! идет набор!
Можно регестироваться пересылать виты за участие организатору

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 13:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
ОТЧЕТ ПО ТРЕНИРОВКАМ

________________

07.01.19 Beginner Shred второй уровень Лесли — прошла 1 милю Растяжка Fitness Blender Lower Body Stretching
08.01.19 Beginner Shred второй уровень Лесли — прошла 1 милю Растяжка Fitness Blender Lower Body Stretching
09.01.19 Beginner Shred второй уровень Лесли — прошла 1 милю Растяжка Fitness Blender Feel Good Stretching
10.01.19 Beginner Shred первый уровень Для спины ЛФК для позвоночника Olga Sagay
11.01.19 Beginner Shred первый уровень Для спины ЛФК для позвоночника Olga Sagay
12.01.19 Выходной
13.01.19 Выходной
________________

14.01.19 Beginner Shred первый уровень
15.01.19 Beginner Shred первый уровень
16.01.19 Лесли — прошла 1 милю
17.01.19 Лесли — прошла 1 милю
18.01.19 Beginner Shred первый уровень Лесли — прошла 1 милю
19.01.19 Выходной
20.01.19 Выходной
________________

21.01.19 Лесли — прошла 1 милю Суставная разминка Olga Sagay Танец живота от Нины и Вины. Часть 1 Упражнения от боли в спине Olga Sagay
22.01.19 Лесли — прошла 1 милю Суставная разминка Olga Sagay Тренировка плеч, рук и верхней части спины Fitness Blender Упражнения от боли в спине Olga Sagay
23.01.19 Лесли — прошла 1 милю Суставная разминка Olga Sagay Танец живота от Нины и Вины. Часть 2 Упражнения от боли в спине Olga Sagay
24.01.19
25.01.19
26.01.19
27.01.19
________________

28.01.19
29.01.19
30.01.19
31.01.19
01.02.19
02.02.19
________________

Полезные ссылки:
Растяжка Fitness Blender Lower Body Stretching https://youtu.be/iN3sHkni1gI
Растяжка Fitness Blender Feel Good Stretching https://youtu.be/P8DOZRtIIEQ
Тренировка плеч, рук и верхней части спины Fitness Blender https://youtu.be/oUychjqfO8I
Для спины ЛФК для позвоночника Olga Sagay https://youtu.be/FL3rFLx9jgM
Суставная разминка Olga Sagay https://youtu.be/g_4RhotJsZM
Упражнения от боли в спине Olga Sagay https://youtu.be/lZHNwNhjuoA
Танец живота от Вины и Нины. Часть 1 https://youtu.be/WEfeuJwBczQ
Танец живота от Вины и Нины. Часть 2 https://youtu.be/LaOZjXDwwuo

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Последний раз редактировалось Temma 23 янв 2019, 15:58, всего редактировалось 12 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
junona79
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 14:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 25.09.2018
Сообщения: 672
Изображений: 54
Пол: Женский
В наличии: 832

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!!! Участвую :running: Нарастила почти 3 кг. уже :cry_ing:
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 38 из 548
  [ Сообщений: 5474 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 548  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Elena666y, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, NPYU, Prema, spiry, terrie77, TrendictionBot, Valensia.Sem, YandexBot, Ирина Счастливая, Лариса1960, Юлия Качура

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB