Светлана31: Я худею с 82 кг

Светлана31

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD писал(а):

Светлана31 писал(а):

Всем привет!

привет Светлана)))мне 30 и я худею с 83 кг. я за 2 месяца сбросила 12 кг осталось 6кг....а по какой ты системе питаешся

Привет, Лена)) я на ПП плюс спорт в информере все указано....
ты молодец....только не понятно как худеешь ты? расскажи нам :-):

то что я не сбросила так быстро как ты - много причин и одна из них самая главная - нарушения ПП)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Ирон писал(а):

У меня коридор узкий и длинный. Висит турник. На турнике, на цепи, груша. :-):

Ирон, ну ты ваще круттая :-):

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

светдим писал(а):

Светлана31 писал(а):

светдим, я бы тож с удовольствием спать легла в 19.00

НЕ..я та кне люблю..это меня вырубило..холодина такая ..сегодня вроде в себя прихожу--солнце!но морозно..сходила на пилатес..такая растяжка отличная.поела творога "не о чём" :-)

Светдим блин класс, я тоже хочу пилатесом позаниматься...надо скачать что-нибудь интересное...и раз в неделю делать растяжку... :-):

еще бы найти хорошого тренера в инете...

о хотя Натали вроде советовала мне ранее оксисайз , но это вроде другое...надо ее спросить..

Ирон

Светик, груша и перчатки не мои :-)

у ребенка одалживаю

Светлана31

Ирон писал(а):

Светик, груша и перчатки не мои :-)

у ребенка одалживаю

Все равно крутая :-)

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Эх ну что я..отчитываюсь..
С утра 30 мин джилл а вечером 30 мин стадион, после него пртшла съела творог 180 гр и салат один помидор огурец и салат чуть кефира. Черещ часа полтора что то на меня нашло и я решила прокачать пресс -30разупры на пресс в три подхода и упры на руки и приседы. Короче устала руки чуть трясутся))...завтра с утра с джилл перерывчик наверное сделаю..думаю..ну а вечером как всегда стадион..завтра еще взвешусь наверно...хотя не знаю...покажет ли вес что...

ТаТьяНаночка

Светлана31
давай-давай!если не нарушала-покажет!и см тоже проверь :a_g_a:

Светлана31

Заметтла еще что стала потеть на трени и в беге...раньше с этим ваще проблеммы были.. видимо обменка чуть с места сдвинулась...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Ооо Таня см я ваще давно не мерила с тех пор как на сайте зарегилась..сантимер пропал)) как найду обязательно измерюсь если нет то покупать придется))

ТаТьяНаночка

Светлана31
ну, мне кажется, обменка тут какбЭ ни при чем :smu:sche_nie:

просто разогреваешься быстрее, мышцы быстрее начинают трудиться, в тонус входят)
ну, сооответственно-калории траттся эффективнее,
а тренироваться - легче, не так ли? :mi_ga_et: