Привет


Посказка: фрукты в первой половине дня употребляют, лучше белковосодержащие продукты вечерком, часиков в 7.

lenusyka79
Привет!спасибо за подсказку!!!я учту))хотя я сама вчера поняла,что яблоко было не нужно оно во мне бродило целый вечер

Доброе утро!!!
У меня отвеса нет чудеса. мне уже даже стало интересно - когда же он явится????и пусть не думает, что его здесь не ждут очень даже ждут и верят, что он явится))))завтра отчетный понедельник, надеюсь, он и покажет на что мы способны))))
сегодня на завтрак каша пшенная с тыквой. правда тыква то ли не доспела, то ли такая и есть. я люблю медовую.
на обед сварю борщ)))давно уже не ела борща. и минтай с овощами потушу. а на ужин йогурт. и кефир. короче, углеводов много, посмотрю уложусь ли. а то я тут о Дюкане думала, но с таким рационом - куда мне если завтра не будет отвеса, буду принимать другие меры))

ОООО! Тыква! Это же супир-пупир овощ для похудения!
Так что ты не жалей её) Я как-то даже котлеты делала))) в фарш добавляла
А в супчике как вкусно, вместо картошки

И мне тоже можно тыкву. В ней всего 2,8 мг пуринов на 100гр

У нас на грядке своя тыква выросла - 1 штука)))))но на рынке продают. я куплю тоже себе, а то одну быстро съем, она небольшая))))но я только в каше пробовала. и то первый раз в прошлом году, а до этого ни разу(((буду наверстывать))

Ммм...а яблоки на ужин нельзя
Я больше скажу..никакие фрукты нельзя Поэтому и нет отвеса Простые углеводы они такие, да ещё и фруктоза

Что-что? Тыква? А я смотрела на нее вчера в супермаркете и подумала, надо инфы нарыть, можно ли ее в ПП и сколько...

Ирон
ОООО. В следующий раз сразу хватай и побольше! Её нуно в ПП! А при ожирении так просто позарез!
Вообще ГИ её высоковат -75, но её польза это перевешивает!
И потом её можно и сырой кушать. В салатик с грушей, да если ещё лимонным соком сбрызнуть. Нямка!

Омут
я так и поняла, т.к. за день до этого ела виноград вечером(((((я фрукты и не люблю совсем почти, так что сегодня все будет по-другому!!
P.S.Как громко сказано
P.S.2. все,пошла варить борщ, а то досижусь до обеда, а есть и нечего. и буду я

Добавлено спустя 43 секунды:
а яйцо именно в таком порядке, т.к. я их не ем жареными)))

Сегодня была в бане)))после спортивных занятий)))такая расслабуха.......