а вот и я приехала)) счастливаяяяяя

любимка в настроении, погода хорошая! всё просто

отвесиков за дни отдыха нет, но и это не омрачит мое настроение))

Всем добра!!!

Alta
а скільки тобі ще його чекати?

БудуЛучше

он полгода прослужил, остался еще год(((

Какой прекрасный солнечный денек! И какой хороший отвесик -400г!!! Хоть вчера особо калории не считала, просто кушала как всегда, и даже днем позволила себе мороженку

Добрый вечер!!! Сегодня день удался)) пол дня гуляла по парку, купила себе новые очки)) как-то мало я сегодня за день наела, меньше 1000 ккал, жарко как-то было на солнышке, кушать уж совсем не хотелось

Когда пришла домой, уж очень захотелось стаканчик молочка с ломтиком цельнозернового хлеба))) вкусно было как никогда)))

Приветик
Главное чтобы такое недоедание не было систематическим) Оно бывает вроде съел норму, а самочувствие не очень, голова кружится.
А мы с мужем сегодня первый читмил устраивали) Поели любимых роллов, мохито, в довесок я выбрала салатик из отваренного лосося с обжаренными креветками, приправлено было сладким соусом с кунжутом, вприкуску подавался апельсин и авокадо. Обалденное сочетание.

блиииин)))) я теперь кушать хочу надо вовремя лечь спать

добрый вечер!! отличный выдался день, очень активный и тренировочку посетила и по городу погуляла) даже ноги немного гудят

Сегодня почти весь день на творожной запеканке и воде

вот такие получились творожные пирожочки с бананом


а поужинаю. пожалуй, минтайкой)

Добрый вечер! сегодня явно не мой день.... экзамен завалила, уже третий раз пересдаю еще пытались соблазнить пирогами, но я не поддалась

по меню: запекла в утятнице ленивых голубцов из постной говядины, с бурым рисом) вкусняха получилась))) с цельнозерновым хлебушком уплетала. на ужин сделала салатик из зернистого творога, огурца и зелени. заправила это всё натуральным йогуртом, салат на любителя, но мне очень нравится
уже соскучилась по тренировочке, скорей бы понедельник

отвесик небольшой совсем сегодня -300г, но всё равно приятно)) лишь бы не привес

настроение отличное, хочется приготовить какую-нибудь полезную вкусняшку. Вчера даже дома не потренировалась, гостила у свекрови. И как мне удалось отказаться от её пирогов, сама в шоке я молодец, прогрессирую