Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆

Alta

а вот и я приехала)) счастливаяяяяя

любимка в настроении, погода хорошая! всё просто :cool_cool:

отвесиков за дни отдыха нет, но и это не омрачит мое настроение))

Всем добра!!! :butter-fly:

БудуЛучше

Alta
а скільки тобі ще його чекати?

Alta

БудуЛучше

он полгода прослужил, остался еще год(((

Alta

Какой прекрасный солнечный денек! И какой хороший отвесик -400г!!! :chir_lider2:

Хоть вчера особо калории не считала, просто кушала как всегда, и даже днем позволила себе мороженку :smu:sche_nie:

Alta

Добрый вечер!!! Сегодня день удался)) пол дня гуляла по парку, купила себе новые очки)) как-то мало я сегодня за день наела, меньше 1000 ккал, жарко как-то было на солнышке, кушать уж совсем не хотелось

Когда пришла домой, уж очень захотелось стаканчик молочка с ломтиком цельнозернового хлеба))) вкусно было как никогда)))

HoneyMoon

Alta писал(а):

Добрый вечер!!! Сегодня день удался)) пол дня гуляла по парку, купила себе новые очки)) как-то мало я сегодня за день наела, меньше 1000 ккал, жарко как-то было на солнышке, кушать уж совсем не хотелось

Когда пришла домой, уж очень захотелось стаканчик молочка с ломтиком цельнозернового хлеба))) вкусно было как никогда)))

Приветик
Главное чтобы такое недоедание не было систематическим) Оно бывает вроде съел норму, а самочувствие не очень, голова кружится.
А мы с мужем сегодня первый читмил устраивали) Поели любимых роллов, мохито, в довесок я выбрала салатик из отваренного лосося с обжаренными креветками, приправлено было сладким соусом с кунжутом, вприкуску подавался апельсин и авокадо. Обалденное сочетание.

Alta

HoneyMoon писал(а):

Поели любимых роллов, мохито, в довесок я выбрала салатик из отваренного лосося с обжаренными креветками, приправлено было сладким соусом с кунжутом, вприкуску подавался апельсин и авокадо. Обалденное сочетание.

блиииин)))) я теперь кушать хочу :-)

надо вовремя лечь спать

Alta

добрый вечер!! отличный выдался день, очень активный :gim-nast:

и тренировочку посетила и по городу погуляла) даже ноги немного гудят

Сегодня почти весь день на творожной запеканке и воде

вот такие получились творожные пирожочки с бананом

а поужинаю. пожалуй, минтайкой)

Alta

Добрый вечер! сегодня явно не мой день.... экзамен завалила, уже третий раз пересдаю :-(

еще пытались соблазнить пирогами, но я не поддалась :st_op:

по меню: запекла в утятнице ленивых голубцов из постной говядины, с бурым рисом) вкусняха получилась))) с цельнозерновым хлебушком уплетала. на ужин сделала салатик из зернистого творога, огурца и зелени. заправила это всё натуральным йогуртом, салат на любителя, но мне очень нравится
уже соскучилась по тренировочке, скорей бы понедельник :espander:

Alta

отвесик небольшой совсем сегодня -300г, но всё равно приятно)) лишь бы не привес :hi_hi_hi:

настроение отличное, хочется приготовить какую-нибудь полезную вкусняшку. Вчера даже дома не потренировалась, гостила у свекрови. И как мне удалось отказаться от её пирогов, сама в шоке :-):

я молодец, прогрессирую :cool_cool:

Правила форума

Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆

Кто сейчас на конференции