Девочки! Спасибо всем за поздравления! Спасибо, что не забываете!
Завтра, с понедельника, как с чистого листа! Сама себе пообещала! буду появляться часто, докладывать....

Три секрета Стройности


– Почему две женщины, зная и выполняя одни и те же манипуляции, имеют разные результаты?
– Почему одна стройнеет и теряет лишние килограммы, в то время как другая лишь в очередной раз доказывает сама себе, что с ней эти методы не работают?

Секрет №1 «Восприятие себя».

Каждая стройная женщина воспринимает себя, как стройную женщину.

Что за тавтология спросите вы? На самом деле все просто. Давайте посмотрим на женщину, которая имеет лишний вес, назовем её условно «толстой».

Чем обычно занимается толстая женщина?

Чаще всего эта женщина хочет похудеть и даже иногда что-то для этого делает. Большинство ее попыток заканчивается ничем, но даже если ей удается сбросить энное количество килограммов, то через какое-то время они возвращаются на прежнее место.

Почему так случается?

Проблема в том, что она не знает нашего первого секрета. Похудев на 5, 10, 15 и даже 20 килограммов она не воспринимает себя стройной женщиной. Она для самой себя остается все тем же толстяком, только временно похудевшим. Внутренний образ, убеждения и восприятия себя остались прежними. И именно этот «багажник» тянет ее назад, возвращая прежние килограммы и формы.

Освобождая свое тело от лишних килограммов, многие из таких женщин продолжают носить призрачный груз лишнего веса в своем сознании, оставаясь толстыми внутри. Как и прежде они подвержены срывам и перееданиям, продолжают мыслить, чувствовать и действовать так, словно они лишь временно скинули с себя старую одежду.

Тело всегда возвращается к тому, как человек воспринимает себя.

Без веры в возможность стать стройным на всю жизнь и живя в ожидании возврата веса, человек всегда оставляет мосты для возвращения к прошлому.

Такие женщины опасаются чего-то в своей стройности. Они считают, что стройность налагает какие-то невыносимые обязательства и требует жертв.

Повторяя одни и те же ошибки, неоднократно снижая и набирая вес, человек приходит к определенным негативным умозаключениям. К примеру, он говорит себе: «Видно не судьба мне быть стройным» или «Вот я так и знал, что ничего у меня не получится».

Стройность, так и останется для них мечтой, пока они не перестанут воспринимать себя негативно, словно маньяк, скрывающий тайное влечение.

Главное отличие стройного человека от толстого — это восприятие себя.

Стройные люди не напрягаются для сохранения своих форм. Они не сидят на диетах, голодовках и унитазах, не мучают себя физическими упражнениями и не пьют пилюль. Они просто живут как стройные. И когда любой человек перестанет воспринимать себя толстым человеком и начнет жить как стройный, он навсегда забудет о бесконечных похудательных испытаниях. Жир просто отвалится от тела.

ВАЖНО!
Знания того, что делают стройные люди, мало — это всего лишь внешнее (поведение, вес тела, привычки). Необходимо смотреть глубже и понимать, что в каждом стройном человеке есть что-то внутреннее, скрытое от посторонних глаз — это устоявшее восприятие самого себя и образ самого себя: «Я толстая» или «Я стройная». Разница всего в одном слове, но именно она играет решающую роль.

В погоне за стройным телом, толстые женщины копируют внешние проявления стройности. Они копируют образ жизни, диеты, имидж, поведение и даже слова! Но вы то теперь понимаете к чему это все приводит.

В каждой ситуации стройная женщина воспринимает себя стройной. Она твердо решает всего лишь раз, что я стройная, а потом лишь живет по определенным законам.

Секрет №2 «Одно решение и ежедневный выбор»

Путь стройности приводит человека в новую жизнь, и эта новая жизнь должна быть полностью новой. В новой жизни нет места старым уродливым путям.

Я не открою секретов, если скажу, что огромное количество женщин во всем мире стремится похудеть, сбросить вес и стать намного лучше.
И если стройная женщина принимает решение быть стройной всего один раз и потом просто следует по выбранному пути всю жизнь, то полная женщина поступает совсем иначе.
Она превращает этот длительный процесс, в игру, которую очень часто проигрывает.

В чем главная проблема?

Проблема в подходе и в отношении к своей фигуре и организму, как к некой машине, которая периодически подвергается встряскам, повышенным оборотам и экстренному торможению. Главное тут слово – периодически. То есть не регулярно и планомерно, а иногда по определенным дням и праздникам или после них.

Помните, как в школе вы учили английский язык? Каждую неделю на протяжении нескольких лет. И забыли его через год, не имея практики. А если бы вы переехали в Англию и начали жить «по-англицки», то уже через два месяца вполне сносно изъяснялись бы на английском. Правда?

Также и тут. Принимая твердое решение жить, как живут стройные люди сегодня, вы сможете уже завтра насладиться первыми приятными ощущениями новой жизни. Примите решение быть стройной, делайте что-то как стройная и вы будете стройной всю жизнь!

Это так же верно, как и обратное. Называйте себя толстой сегодня, завтра и послезавтра, и всю жизнь будете толстой.

Стройный человек — это жизнь по определенным правилам.
Стройный человек – это ежедневный выбор.
Стройный человек — это стиль жизни на каждый день.

Это масса полезных привычек и психологических установок, которые дают отличный итог в виде красивого, подтянутого и здорового тела.

Чтобы стать стройной завтра – начните жить как стройная уже сегодня.

Секрет №3 «Счастье и любовь к себе».
Счастливый человек - это стройный человек, стройный внешне и внутренне.

Отсюда вывод: невозможно стать стройным, будучи несчастным. И представления о счастье у полных и стройных людей разные, соответственно и разные руководства как стать счастливым.

Для людей, регулярно переедающих и полных, существует одна серьезная проблема в поисках счастья. Они думают, что счастье зарабатывают и заслуживают, как на каторге или в казарме. В то время как для свободного и стройного человека счастье такой же естественный процесс, как например дыхание.

Счастье — это такое настроение при котором нами большую часть времени владеют приятные мысли и теплые чувства.

Каждый стройный человек живет для себя. Это такой здоровый эгоизм, который позволяет ему всегда находиться в форме и наслаждаться этой счастливой, стройной жизнью. В нем очень хорошо развита любовь к самому себе, к своему телу, к своим чувствам и эмоциям.
Он твердо знает, что если он сам будет счастлив, то и окружающие его люди тоже будут счастливы.

Мы отражаем от людей лишь то, что есть в нас.

Толстый же человек никогда не живет ради себя, он ставит всегда свои интересы на второе место, он думает вначале о том, как бы сделать так, чтобы все вокруг были счастливы, а свое счастье он «заваливает» едой, очередным вкусным кусочком пищи.

Каждый день запечатывая едой свои чувства, подавляя эмоции очередным приемом пищи, прячась за маской «У меня все хорошо и я счастлив» полный человек тем самым сокращает время своей жизни и забывает что такое счастливая жизнь.

Нужно научиться быть эгоистом, способным позаботиться о себе. Это первый шаг, который необходимо сделать на пути к стройности и счастью. Нужно полюбить себя!

Влюбиться по уши в себя! Вот тогда будет счастье и радость.

Не жертвы требует красота, а заботы и любви!

Леночка, привет!

Интересная статья. А вот это точно про меня:
Толстый же человек никогда не живет ради себя, он ставит всегда свои интересы на второе место, он думает вначале о том, как бы сделать так, чтобы все вокруг были счастливы, а свое счастье он «заваливает» едой, очередным вкусным кусочком пищи.

А вот этот совет все дают:
Нужно научиться быть эгоистом, способным позаботиться о себе. Это первый шаг, который необходимо сделать на пути к стройности и счастью. Нужно полюбить себя!

Влюбиться по уши в себя! Вот тогда будет счастье и радость.

Но хоть бы кто посоветовал, как это можно сделать, какие для этого существуют способы и методы
Вот мне, например, пришлось несколько раз сегодня ночью вставать к маме измерять давление и давать лекарства, а утром встать рано приготовить парням завтрак. Не выспалась, конечно, а это не способствует похудению. И что, надо было стать эгоистом, сказать всем - крутитесь, как хотите, а мне, в себя по уши влюбленной, хочется поспать Да никогда я так не смогу!
Получается, если я в первую очередь забочусь о любимых людях, а потом уже о себе, значит, я никогда не похудею Не согласна! Все равно похудею!

Ой, извини за длинный пост
Картиночку для улыбки

Людочка, ты, как всегда, права.... Стать эгоистом тяжело.... Будем просто стараться себя любить....

Кстати, фоточку выложила в альбом.... Какая я теперь красивая, - упитанная... На недельку ездила в Вену... угощалась венским Захером с капучино..., венскими шницелями, да гуляшами.... Ну, а теперь буду стараться ощущать себя стройной... . Даже не представляю, как это делать...

Первый день прошел УСПЕШНО !!!!!
Выбрала низкоуглеводное БЖУ.... Так сытно...., что даже еле-еле 1300 ккал наела....
-900 гр.

Леночка привет

Привет, Ириш!
Пока поздравлять не с чем.... В первый день так всегда бывает.... Водичка....
Вчера вот даже пешочком погуляла... Маловато, конечно....
Калораж за день - 1350
Отвес - -600гр.

[*]

Приветик всем!!!