Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 11:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1390 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 08:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Сентябринка писал(а):
нравится. только еще не гуляла с ним. А вот данные за вчерашнее домашнее хождениешаги 1780

Доброе утро,Томочка! У меня к тебе предложение:а попробуй по лестнице с шагомером пройти.Что получится?Вчера забралась в интернет магазины. Насмотрела себе шагомер"ОМРОН" японский.Теперь свою мечту отправлю в КОСМОС и буду ждать :hi_hi_hi:
На фитнесовской дорожке заметила, что, чем больше скорость, тем больше кал тратится.
Да, ты за день много нашагала! Иду и я круги наматывать. :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 09:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
nana47 писал(а):
На фитнесовской дорожке заметила, что, чем больше скорость, тем больше кал тратится.

Так это же естественно :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 13:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
Привет девочки! Только успела поздороваться с Дачницах и клава отказала. Вот только сын наладил.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Добьюсь своего! писал(а):
Привет! Пришла в гости! Давай дружить! Я так поняла на Дюкане худеешь(можно на ты?)

Добьюсь своего!Конечно будем дружить! и конечно на "ты" :-) Я пока Дюкана читаю-перечитываю и начала частично Атаку (с погрешностями или вернее сказать элементы Атаки). Пока для меня и это хорошо.Вес понеимогу тронулся вниз и мне этого достаточно. Торопиться нечего, да чтобы быстро шарпеем не стать
Blues-k писал(а):
Тебе нужно настроить шагомер Есть специальная программа которая рассчитывает длину шага для шагомера, но можно и примерно При росте 164 в среднем шаг 67-69 см, значит при нашагивании 1780 шагов, шагомер должен показать примерно 1.210 км
Я молодец, настроила свой с погрешностью в 10-30 мертов, сейчас по мне карту можно сверять

Blues-kВот я дурында с гуманитарным уклоном. :-) Чтоб просто шаги и км сопоставить, так дух от радости сперло...Ну конечно я "шагала по 1200". Сын с утра переделал.И по комнате прошла 2 раза (измерила на карачках см лентой), посчитала шаги и получила среднее.так что у меня шаг 55 см.А рост у меня 162. наверное уже по стрчески шаркаю :sh_ok:
freya писал(а):
а у тебя длина шага стоит 120 см (1.2метра) !!! Так что не смотри пока на км. и ккал, а кол-во шагов то правильное - уже и это хорошо Как говорят диетологи, в день надо делать 10 000 шагов - так что стремись к этому разультату, удачи!!!

freyaДля меня 10000 это что-то космическое. Я вот сегодня сходила заплатила коммунальные и в магазин прошла и всего 1024 шага и 71,2 ккал. Шла энергично, что-то поджелудочная расшалилась....вот и ходок с меня...но я БУДУ ХОДИТЬ, может не так быстро...как думаешь, Танюш?

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
nana47 писал(а):
У меня к тебе предложение:а попробуй по лестнице с шагомером пройти.Что получится?Вчера забралась в интернет магазины. Насмотрела себе шагомер"ОМРОН" японский.Теперь свою мечту отправлю в КОСМОС и буду ждать

Наночка. какая мне лестница гипертонику? я уж так, пешочком. рада за тебя, что тоже будет шагомер.Я когда пошла в магазин, то положила его в карман. И так приято тикал. как дитя вытащу и посмотрю как летят цифры. Это что? впадаю в детство? :-)

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 13:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
Девочки. как у вас сайт работает? напишу сообщение. потом скопирую и уже только на 3-4 раз только отправляется. Нажимаю отправить и страница пропадает.

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 15:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Да, Тамарочка, что то сайт тормозит сегодня - выдает, что ошибка :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 15:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15988
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,841

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет, девочки!
У меня тоже с утра сайт глючит. :-(

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 16:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Сентябринка писал(а):
может не так быстро...как думаешь,

Ко всему, что мы делаем, надо относиться в первую очередь с позиции "не навреди" !!! Поэтому, безусловно, тебе надо ходить медлено, НО! периодически делать ускорения : т.е. идешь гуляешь, потом быстро проходишь какое-то расстояние ( ну например 100 метров) чтоб по телу пошло легкое тепло(это момент, когда организм начинает трудиться), и снова сбавила темп и пошла спокойно... восстановилась. Вот за время прогулки надо сделать несколько таких встрясок. Это хорошо тренирует не только тело, но и сердечную мышцу, внесет заинтересованность в твои прогулки, но не даст тебе слишком устать. А что касается затраченных каллорий, то они зависят только от количества шагов, а не от скорости (я сделала это заключение судя по своим занятиям на степпере). Да и по большому счету, я не очень то доверяю этим "сожженным каллориям", а вот в в пользу шагов верю!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 18:01 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 1476
Изображений: 29
Откуда: Surgut
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 140

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (24)
Сентябринка писал(а):
....Для меня 10000 это что-то космическое. ОС и буду ждать

Тамара! Вот мы посмотрим :du_ma_et: как ты через некоторое время будешь нашагивать свои 10000 в любую погоду и рассказывать нам, что не очень много прошла.... :-) :a_g_a: :-)

_________________
Изображение
Изображение
Нужно быть лучше чем вчера, а не лучше чем другие...
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. (Софи Лорен)


С уважением, Елена Стефан


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 20:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
freya писал(а):
Ко всему, что мы делаем, надо относиться в первую очередь с позиции "не навреди" !!! Поэтому, безусловно, тебе надо ходить медлено, НО! периодически делать ускорения : т.е. идешь гуляешь, потом быстро проходишь какое-то расстояние ( ну например 100 метров) чтоб по телу пошло легкое тепло(это момент, когда организм начинает трудиться), и снова сбавила темп и пошла спокойно... восстановилась. Вот за время прогулки надо сделать несколько таких встрясок. Это хорошо тренирует не только тело, но и сердечную мышцу, внесет заинтересованность в твои прогулки, но не даст тебе слишком устать. А что касается затраченных каллорий, то они зависят только от количества шагов, а не от скорости (я сделала это заключение судя по своим занятиям на степпере). Да и по большому счету, я не очень то доверяю этим "сожженным каллориям", а вот в в пользу шагов верю!!!

freyaСпасибо, дельный совет. Скорее всего так и будет. А то я сегодня чуть ли ни рысцой проскакала :hi_hi_hi:

Blues-k писал(а):
Вот мы посмотрим как ты через некоторое время будешь нашагивать свои 10000 в любую погоду и рассказывать нам, что не очень много прошла....

Blues-k Буду стараться и постепенно увеличивать время топания. :-)

Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:
Девочки, всем спокойной ночи.!

Изображение

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 05:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ! Когда же тепло будет? дома тоже холодно и ничего не хочется делать. Бррр.....

ИзображениеКрасивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1390 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Бронислава, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, Dude, Екатерина85, Farisa, GoogleBot, GPTBot, karatist-73@mail.ru, lina52, MetaExternalAgentBot, mikazin, sannirina, TrendictionBot, uralo4ka66, YandexBot, Zuzabelojmasti, Людмила875, Мартиша Адмс, мурадянушка, Натаmet, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB