Я вот решила начать не с диет, а с легендарного ПП. После прослушанных лекций рассчитала калораж и нашла на ютубе очаровательную Olya Pins с ее недельным меню на 1400 ккал в сутки.

Я вообще рада что это затеяла, потому что вкусно и сытно с ней.
Вдохновилась и приготовила еду на неделю сразу (что-то пошло в заморозку). Доготавливала по мелочи.
За неделю 1 кг скинула, забрасывать не охота, очень уж у девушки соблазнительные рецепты) постараюсь заготовить на вторую неделю.

Еще попробовала конфетки из нута с орехом, очень понравились, вкусные и мама говорит "если не знать из чего -не догадаешься" - ореховая помадка на вкус. Еще и в шоколаде

Конфетки из нута надо попробовать... мммм
А готовить на неделю, да даже на два дня не всегда получается финансы иногда не позволяют... так что приходиться есть что есть, главное из капилляра калорий не выйти, по другому не получается(

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Коридора ( т9)

Ага, я тоже думала - интересно, на сколько же выйдет закупка пордуктов. Получилось примерно 3,5 т.р. Это с учетом того, что мясные блюда готовила не только на себя, а на троих человек. Цены подмосковья. Думаю, так жить можно. Планирование вообще помогает избавиться от лишних покупок.

Рецепт в студию!

Я не уверена, можно ли здесь оставлять ссылки, или лучше писать в личные сообщения? (не разобралась с правилами форума)
Поделюсь находкой с удовольствием

Почему нет, вроде можно....

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Неделя загрузочная получилась.... буду реабилитироваться....

https://www.youtube.com/watch?v=raMfPO3Y1wk - конфетки из этого видео, пока искала, обратила внимание, сколько еще интересностей на ее канале)

Спасибочки!!!!

Девочки как не заедать стресс чем заменить еду?

а стресс исключить не получится?
Переходи на кето там много не съешь, а если и съешь ничего страшного