с добрым утром красавицы!!!я вчера тоже продержалась молодцом.ну не считая маааленького кусочка сыра .а так все по плану :рис ,литр кефира и 2 литра воды.
отвес 600 гр,но вот отекшая отекшая.наверно вода не вся ушла еще разгруз помог двинуть вес,т.к.стояла на месте несколько дней.я ЗА идею рисово-кефирных понедельников
как у вас?

Приветик!!!
Забежала отрапортовать, рисование выдержала отвес -1100 Буду "рисоваться" каждый понедельник

Привет!
А у меня -600! Тоже неплохо, если удержится этот вес! Так что сегодня не расслабляюсь -вес надо удержать!!!

Доброе утро! У меня -700, это еще кд картину нарушают. С утра есть совсем не хочется, выпила чашку кофе, ну и воды натощак, жду аппетит. Сегодня можно питаться как обычно, без фанатизма только, постараться соленое есть умеренно, чтоб вода обратно не вернулась быстро. По хорошему завтра может вернуться половина, не больше, но это-же только начало, если по понедельникам будем практиковать разгрузы, то вес сдвинем основательно.
Папайя
Тебе можно денек просто на рисе (1ст. сырого) без кефира и 2л.воды, на чистом рисе вода быстрее уходит. Сегодня чаю зеленого попей без сахара, он тоже отеки снимает.
СолнцеЗай
Давай держись, сегодня тоже день важный, сразу после разгрузки не отрывайся, все в пределах коридора и соль без фанатизма.
N@T@LI***
Вижу, что радуешься , давай дальше в минус двигаться, а понедельник разгрузочным сделаем.

Prozirina
с отвесиком!!!

вижу все молодцы поздравляю всех с отвесами!!!


ууу,Иринка я на одном стакане боюсь не выдержу вода из меня усиленно выходила с 8 до 10 утра.я наверно раненько взвешалась .к 11-12 от отеков не осталось и следа ну в любом случае спасибо за советы и участие

Так стакан сырого риса даст несколько стаканов отварного (я его даже доесть не смогла за 1 день), но если и так хорошо, то делай с кефиром.

я варила в мульте с одного мультистакана (140гр)выходит 440 гр готового.я его до обеда схомячила вот только если 2 мультстакана сварить не обожрусь поди