Добьюсь своего:Через год будешь жалеть,что не начала сегодня

Alex_S

Разгрузка после читтинга... двойная пытка :-)

Если я пожрала, то на следующий день надо ЕСТЬ, а не разгружаться. Иначе под покровом ночи приходит жооооор и срыв. На недельку так...

Добьюсь своего!

Alex_S
ну это садо-мазо.. разгрузка имеется ввиду не кефир пить весь день, а есть так же, просто меньше по каллам.. :whistle1:

Lenysja

Добьюсь своего! писал(а):

Lenysja
:-)

знаю что худеющим на подсчете можно делать разгрузки уменьшая рацион на 500-600 калорий от основного..

не, я наверно на такой подвиг не готова
:hi_hi_hi:

мне бы побольше и главное чтобы отвесики на утро :hi_hi_hi:

Настёныш85

Добьюсь своего!
Доброго утречка :-|-:

Как делишки?

Добьюсь своего! писал(а):

разгрузка имеется ввиду не кефир пить весь день, а есть так же, просто меньше по каллам.. :whistle1:

Как так? Неее, разгруз это есть что то белковое, например кефир, творог или мясо. Ну или углеводный день. И можно наесть на свои калории, но определённый продукт :a_g_a:

А есть меньшее количество калорий не желательно. :nez-nayu:

Добьюсь своего!

Настёныш85
доброе утро! :-|-:

этот день практикуют один раз в недели 2, это нормально, так же как и читтинг, хиии получается в чититтинг обожраться сколько хочешь нормально, а разгрузочку устроить нельзя :-)

, это все делается для разгонки обмена веществ, я читала книгу одну про это, на моно дне его не разгонишь, вот как раз не рекомендуют на нем сидеть. :st_op:

Настёныш85

Добьюсь своего!
А сколько я читала, разгруз наоборот хороши иногда делать :nez-nayu:

И на моём опыте это хорошо :ta_n_cor:

Я например кефир с творогом соединяю, хорошие отвесы обычно :a_g_a:

Добьюсь своего!

всем доброе утро!

сегодня -300 грамм, заносить пока не буду, потому как вчера писала, начались как всегда у меня качели. :dreams:

в целом все гуд :co_ol:

сегодня чешу в аптеку, :na_met_le:

куплю мумие, черную и белую глину, эфирное масло лимона, детский крем и массажную "чудо-варежку", еще забегу куплю яблочный уксус и молотый кофе для массажа :morging:

Добьюсь своего!

Настёныш85
ну может тебе помогают конечно, у меня на след день отвес, а потом стоит нормально поесть возвращается отбратно. так что я на моно не сижу)) :mi_ga_et:

Настёныш85

Добьюсь своего!
С отвесиком тебя :bra_vo:

Добьюсь своего! писал(а):

куплю мумие, черную и белую глину, эфирное масло лимона, детский крем и массажную "чудо-варежку", еще забегу куплю молотый кофе для массажа :morging:

Всё что надо :-):

А я всё никак варежку для массажа не куплю, забываю :men:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Добьюсь своего!
Просто дело в том, что я даже на моно дне стараюсь набрать нужное количество калорий, потому и потом я получается не наедаю сразу большее количество калорий. Единственный разгруз, который я больше не повторю, это на шоколаде :ne_ne_ne:

вкусно конечно, но была слабость и от 700 отвеса 300 вернулось :negative:

Добьюсь своего!

Настёныш85
я вчера о ней начиталась:ar_ti_st:, говорят классная, целлюлит помогает разбить , незнаю насколько это правда конечно..я темку создала тут, все молчат как партизаны :secret:

Правила форума

Добьюсь своего:Через год будешь жалеть,что не начала сегодня

Кто сейчас на конференции