LaraSt. Секрет похудения в простой математике.

LaraSt

светдим писал(а):

Поздно(( яиотпсихоаплпмь за завтраком)) забыла про Луну :-)

потом пошла Одна на проходку ..жду вечера..может театр поднимет настроение)) а чо...пусть не бесят с вечера))

А я тоже уже сгоняла на проходку, кровь погоняла.
А настроение такое дело. Дочка сегодня спрашивает, как настроение, что-то говорит, утро не очень задалось, я ей отвечаю, если настроения нет, это фигня, поднимем. Лишь бы всё у всех было благополучно.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

АникаМартиника писал(а):

LaraSt
Спасибо что пишешь доходчиво, заставляешь думать о питании в полноценном виде. Потому что, "гуру от ПП" закладывают понятие правильности именно белок и овощи. Я когда бываю на питании по своей системе с ограничением углеводов, до мурашек мечтаю о каше. Но в тоже время и к овощам привыкаешь, а значит надо балансировать :-)

Приятно, что кому-то откликается. :hea_rt:

Ленусечка

светдим писал(а):

яиотпсихоаплпмь

Света, переведи, при всем желании, не расшифровала :hi_hi_hi:

светдим

Ленусечка писал(а):

светдим писал(а):

яиотпсихоаплпмь

Света, переведи, при всем желании, не расшифровала :hi_hi_hi:

Отпсиховалась)

LaraSt

светдим писал(а):

:-)

Ленусечка писал(а):

светдим писал(а):

яиотпсихоаплпмь

Света, переведи, при всем желании, не расшифровала :hi_hi_hi:

Отпсиховалась)

А я сразу догадалась! :-|-:

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Всем доброго утречка! :-):

Сразу про вес - минус 500г, и это после субботы, однозначно вчера было что-то неординарное с привесом.

Конечно вчера с утра пошла пройтись почти на голодный желудок, выпив всего лишь зелёного чая с молоком и 10г мёда. Потом ко мне дочка присоединилась, мы бахнули по кофе и по ПП конфете (финик, арахис). Через 20 минут я решила съесть немного белка с клетчаткой (творог с тыквой ).

Перед обедом были 2 конфетки ( меня угостили аж двумя коробками ).
Обед: полведра силоса ( тушеная капуста, запеченная айва, зелень), белок- 53г тофу и 20г чечевицы, торта тоже не объелась - 65г манговой нежности.
Ужин- картофель, селёдка аж 70г, свинина на кости с костра, кучу всяких салатиков, на десерт 30г мармелада .
Два бокала красного вина (296 мл).
С перепугу из-за утреннего привеса вышла небольшая калорийность - 1729 ккал. Вот бы так все выходные.
Всем удачного воскресенья! :in_love:

Nitka2023

Привет) пришла в гости с ответным визитом))

LaraSt писал(а):

А я тоже уже сгоняла на проходку, кровь погоняла.
rt:

вот к кому за вдохновением по спорту можно приходить :cool_cool:

посмотрела историю, выглядите отлично, фотки — огонь :cool_cool:

смотрю на цифры возраста в подписи и думаю, может опечатка? :-):

LaraSt

Nitka2023 писал(а):

вот к кому за вдохновением по спорту можно приходить :cool_cool:

посмотрела историю, выглядите отлично, фотки — огонь :cool_cool:

смотрю на цифры возраста в подписи и думаю, может опечатка? :-):

Большое спасибо, мне очень приятно. :-):

Рецепт такой: выйти замуж за спортсмена, родить дочь спортсменку, окружить себя спортивными людьми и изо всех сил тянуться за всеми ими.
Муж-спортсмен 60 лет. Из фотосессии на Хеллоуин.

Дочь-спортсменка 33 года, это вообще повседневные фото.

Меня такие люди окружают, что я в сравнении с ними, просто лодырь безвольный. :nez-nayu:

Nitka2023

LaraSt писал(а):

Nitka2023 писал(а):

вот к кому за вдохновением по спорту можно приходить :cool_cool:

посмотрела историю, выглядите отлично, фотки — огонь :cool_cool:

смотрю на цифры возраста в подписи и думаю, может опечатка? :-):

Большое спасибо, мне очень приятно. :-):

Рецепт такой: выйти замуж за спортсмена, родить дочь спортсменку, окружить себя спортивными людьми и изо всех сил тянуться за всеми ими.
Муж-спортсмен 60 лет. Из фотосессии на Хеллоуин.

Дочь-спортсменка 33 года, это вообще повседневные фото.

Меня такие люди окружают, что я в сравнении с ними, просто лодырь безвольный. :nez-nayu:

Офигеть

и муж и дочка :co_ol:

soneika

Nitka2023 писал(а):

Офигеть и муж и дочка

LaraSt
Обалдеть!!! Респект и уважуха тебе и твоей семье!

АникаМартиника

Лара, как круто! Дочь красотка :cool_cool:

Муж - молодец!

LaraSt

Девочки, спасибочки! :in_love:

Они у меня конечно очень большие молодцы и даже совсем калории не считают, и вообще едят всё, что хотят.
Я пробовала тренироваться больше , чем могу, хотела была такой , как они, но у меня не получается.
Не всем дано столько тренироваться, увы.

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Всем привет! :pri_vet:-:

Вчера непостижимым образом уложилась в приемлемый калораж- 1723 ккал. Вес минус 100г, 70,5 кг, тоже неплохо при обилии соли в рационе. Т.е. в приницпе, калорийность такая же как и в будни, до 1500 ккал, только плюс 220 ккал на алкоголь.

Завтрак вчера решила сделать солёный : чуть овсянки с семенами льна, белковый омлет з зелёным луком, кусочек красной рыбы (голец), помидор.
На второй завтрак три конфеты с бренди, совсем не чувствуется алкоголь.
Обед: чуть борща, нут, жареная сёмга, отварная брокколи с лимоном, укроп, петрушка, водоросли вакаме не понравились, на вкус как просроченные. На десерт запеченная тыква и кусочек тортика.
Ужин: два бокала просекко, бутерброд с икрой, макароны с креветками, сверху пармезан, листья салата , руккола, помидор, огурец, заправка лимон. Десерт - мармелад и птичье молоко с мармеладом.
Всем продуктивного начала рабочей недели!

Правила форума

LaraSt. Секрет похудения в простой математике.

Кто сейчас на конференции