Капустинка в своём репертуаре. Сегодня хочу, завтра не хочу. Завесилась).
88.0.

Пищевое поведение за вчера нормальное. На ужин был маш 104 гр (сварила) с солью.

Вот странно: 88,0, а чувствую, что стала граммулечку легче.

Лягух вчера съела. Документы отвезла, да ещё и по морозу вечером прогулялась.
Сегодня от лягух пусть будет разгрузочный день.

Дело с утра "для радости" - осмотреть, опрыскать водой тилландсию и понаблюдать, как она пьёт). Она чистую воду, а я кофе с молоком и киви. Тихий совместный завтрак.

Чашечка кофе уже четвертая (правда, перешла на маленькие чашки, а значит, молока меньше).

Кроме 1 киви было
- немного сыра (без завесов, щипала понемногу),
- тушёные пищевые волокна (кабачок)
- 22 гр орехового батончика,
- обезжиренный творог чуток похватала и пару ложек столовых сметаны,
- и варю геркулес (обычный размер порции в готовом виде).

Потом ещё банку кукурузы съела, 380 гр. (80 ккал на 100 гр)

Опять еда на нервяке. По привычке работаю, загоняя себя. без перерывов, без запасов по времени строю планы дел.
Обдумала это, устроила перерыв.

Вчера была у зубного (лечила, сделали). После этого ныла десна. Подумав, решила не ужинать, тем более, что время было уже за 22 часа. Просто выпила воды. Получается, не ела где-то с 17 вечера до 7-30 утра.

Выпила кофе с молоком и творогом.

Состояние слегка подавленное, внутренне притихла. В зубнушке большое зеркало и хорошее освещение. В этом зеркале я увидела себя толстой и какой-то неухоженной.

Стакан воды.

Еда. Вареная гречка, соль, свежий огурец, 2 яйца.
И для настроения кофе с молоком и кусочек шоколада 8 гр.

Написала в список дел покупку продуктов (через лень составила список).

Перед едой покрутила "велосипед" совсем чуть-чуть, тоже через лень. Частично помыла посуду через лень.

Немного каши 4 злака,
немного тушеных грибов,
2 маленьких чашки какао с молоком, 2 кусочка сахара,
кусочек хлеба,
кусочек шок. батончика с цедрой апельсина.

Вес 88,0.

Варю 95 гр чечевицы + соль ). Масла немного туда подсолнечного ещё.

Вчера что-то ещё съела, уже не помню, что.

На работу вчера удалось настроить себя только часам к 15. Потом чем дальше, тем интенсивнее, втянулась, увлеклась. В итоге закончила в 22.

Сегодня вес 87,5.

Замечу, что меня не мучает голод по вечерам. И мало хочется есть по утрам. Но вот днём!
В целом такое распределение аппетита радует, это удобно.

Утром классно выспалась, хотя сон с утра был урывками (нужно было проконтролировать один рабочий момент).

Завтрак. Кружка кофе с молоком, немного вафельных хлебцев "ржаных" (почему ржаных, если они светлые?), чуточку творога.
Тянет на работу. Возможно, это действие кофеина, а возможно, это что-то психологическое.
Сопротивляться не буду, раз так. Хоть и выходной, но без фанатизма можно.

Это было в августе 22-го, а сегодня чуть ли не удалить его хочется. Как минимум, буду очень серьёзно и его перелечивать. Теперь уже в другом месте (поменяла клинику).

(Ох..)

Но всё равно верю в лучшее.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Из еды.
Выпила ещё кофе с молоком + творог.
Выпила чашечку какао с молоком + кусочек сахара.

Пока не хочу больше ничего. Напрягает проблема с зубом/десной. Выпила диклофенак.

Созвонилась со стоматологией, записалась. Сегодня и завтра буду пить нимесулид.

Сделала немного мелкого по работе, выбросила мусор, сходила в магазин.
С 14 часов пью только воду.
Могу ли я сегодня больше вообще не есть? Могу. Но скоро буду, хотя бы потому что этот порошок после еды написано пить.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Из мелких радостей. Заказала себе некоторое время назад кружку понравившейся формы и расцветки, и вот теперь она пришла и можно забирать . Покупка, если что, обдуманная)

Ужин. Зелёная редька, соль, масло подсолнечное. Гречка, соль, кусочек масла.
Кусочек пастилы белевской.

Вес сегодня 86,9.
Выпила воды. Пойду варить "4 злака".