Не такая

Если бы...
Я тоже не умею проживать отрицательные эмоции. Меня всегда внутренне возмущали советы - да плюнь, оно того не стоит и т.п.

Я искала спасение в советах психологов, в разных книжках, но ничего не помогало. У всех людей разная нервная организация -то, что одному по барабану, другому просто отравляет жизнь.

Единственное, что маленько помогало - попытка заместить эмоции. Стало тошно - иду, например, в бассейн или в кино, чуть развеяться, отвлечься. И только спустя какое-то время отпускало.

Когда-то давно, в дневниках Л.Толстого прочла мысль, ее суть такова - представьте, что прошел год с момента того происшествия, которое вас так гложет. Что вы будете испытывать?

Да, так и есть. По происшествии времени, вспоминая ту или иную неприятность, думаешь - боже, какая ерунда, а я так убивалась. Из-за чего?

А денежки, которые хочется сейчас потратить на ту или иную замануху, кладите на счет в банк -пусть копится копеечка для будущей пенсии или вкладывайте в то, что может приносить доход (хоть крошечный). Я вот не понимала раньше, как тяжело жить не имея дополнительного источника дохода.

Сероглазая
Привет!

Ой да, советы про не принимать близко к сердцу - они из добрых побуждений, клнечно, даются, но это как сказать зубу - не боли. Принято к сердцу уже близко! Обратно не вернёшь, нпдо теперь что-то с этим делать.

Я вот когда начала сали эмоции отслеживать (2.5 месяца как уже то есть в начале пути), так поняла, что я очень и очень эмоцилнальная. Нет, я это и раньше знала, но тут прямо стало отчётливо видно, что меня триггерит и как моё тело и психика на это реагирует.

Про деньги - хороший совет, спасибо!

судя по отчетам ты уже столько отминусовала! Наверное вовсю обновляешь гардероб?

Мария Велиева
Привет!
По весу, получается, что больше 10 кг уже, да

Гардеров не обновляю - у меня на 90кг было 2 платья, которые я носила поочерёдно (стирала каждый день, как только не полиняли они).
Шкаф полон одежды из худых периодов. Влезаю потихоньку, но, естественно, не во всё и сразу.

А из нового - мне подарили (сшили для меня ) 3 платья, фасон один, цвета разные, я купила 2 пояса к ним и хожу теперь довооольная

А ещё у меня есть пальто. Оно бежевое, что-то типа кашемир и шерсть микс, стоило по моим стандартам как крыло от самолёта. Длинное, не практичное ни разу

Оно на осень, но я пока его не меряю. Осенью будет сюрприз, влезу или нет.

не влезешь, а спокойно и с достоинством наденешь без усилий!

Мария Велиева


Как мне нравится с тобой виртуально общаться! Сплошной позитив.

19.07.2022
Вес 77.7

Вода / минимум 0.75 литра / нет
Белок / минимум 108 г / нет (85г)
Клетчатка / минимум 25 г / 17г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Рыбий жир /пробиотик /волосы витамины/В12/селен - съедено
крем - нет
Витамин Д 4000 ед - принято

Сегодня опять без нормы белка, так как работала, спала, работала, спала. Времени поесть не было, заменила на перерывы на сон. Мало еды сегодня получилось. И какая-то она нежирная вся была, против обыкновения.
Вечером уже после сна пошла заниматься физической активностью.

Не такая
01.05.2022 вес 90.1
08.05.2022 вес 88.6
15.05.2022 вес 87.1
22.05.2022 вес 86.0
29.05.2022 вес 84.9
05.06.2022 вес 84.6
12.06.2022 вес 83.7
19.06.2022 вес 81.7
26.06.2022 вес 81.7
03.07.2022 вес 81.3
10.07.2022 вес 79.4
17.07.2022 вес 78.8

Супер, пупер!!!

Не такая
отличный результат, уверенно идешь! Поздравляю!!

komaev22
Everson

Спасибо, девушки!

Начала читать про дисциплину, самодисциплину и как её развить.

Первый пункт - составлять списки дел. Эх, какое это для меня нудное и тяготящее занятие.

Читаю далтше, ищу подход, коиорый можно для себя адаптировать. Из хорошего, уже выпила 0.5л воды. То есть есть надежда достичь сегодня своей нормы.