дневничок khtulku - работаю над собой!

Светлана 648

khtulku писал(а):

Тебе проще, мне кажется, ты же 1 раз ешь :-)

я бы наверное, не смогла так.
А так мне еще впихнуть желательно в 1300 ккал весь рацион, плюс жиров чтобы было в два раза больше белков, короче есть над чем потрудиться.

Лен , у меня на этот случай есть сало и еще жирную грудинку покупала в Выселковском Агрокомплексе , как Таня говорила ... Оставляю недобор в калориях , а потом добавляю ... Тоже вечером планирую , что буду есть на следующий день ... В граммах :-)

Ирали

khtulku писал(а):

Тебе проще, мне кажется, ты же 1 раз ешь

Не всегда, а только иногда :-)

khtulku писал(а):

А так мне еще впихнуть желательно в 1300 ккал весь рацион

долго ли умеючи?! :-)

Я вижу и у тебя, и у Тани - такие длинные списки съеденного и так мало калорий...У меня, пипец как коротко в списке, но в калориях много) Вчера в менюшке три пункта :-)

nun

Лена,я лимон не считаю :-):

Я планирую, но подбиваю уже ужином, если обед совсем выбился.
Вот сейчас хотела блинов сделать, но понимаю, что БЖУ будут не ах....блины с капустой будут завтра :nez-nayu: